Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
http://forum.calorizator.ru/

Аленчик37: Моя кухня
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=2321
Страница 15 из 16

Автор:  Жоним [ 07 окт 2018, 19:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Пирог с бананом

Вес готового пирога 1005 гр.
На 100 готового пирога: 352,02 ккал. БЖУ: 4,67/16,94/45,38 гр.

69684

Вложения:
пирог с бананом фото.jpg
пирог с бананом фото.jpg [ 188.63 Кб | Просмотров: 273 ]

Автор:  Жоним [ 08 окт 2018, 17:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Шампиньоны с сыром в СВЧ

На 100 гр готовых шампиньонов: 129,56 ккал. БЖУ: 9,59/9,54/1,23 гр.
69744
69745

Автор:  Жоним [ 12 окт 2018, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Рисовая каша в мультиварке
На 100гр. готовой каши: 111,11ккал. БЖУ: 2,73/1,78/21,33гр.

Вложения:
Рисовая каша в мультиварке.jpg
Рисовая каша в мультиварке.jpg [ 255.89 Кб | Просмотров: 355 ]

Автор:  Жоним [ 13 окт 2018, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Суп с шампиньонами в мультиварке
На 100 гр готового супа: 33,16ккал. БЖУ: 1,01/0,58/6,03 гр.

Вложения:
суп с шампиньонами в мультиварке.jpg
суп с шампиньонами в мультиварке.jpg [ 230.81 Кб | Просмотров: 343 ]

Автор:  Жоним [ 16 окт 2018, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Куриная грудка с овощами в СВЧ.

Ингредиенты:
Грудка куриная - 450 гр., Помидор - 400 гр., Сметана 20% - 2 ст.л., Соль - 2 гр., Соевый соус - 1 ст.л., Приправа - 3 гр., Горчица зерновая - 1 ст.л., Лук - 150 гр., Масло оливковое - 1 ст.л., Укроп - 7 гр., Петрушка - 5 гр.

Вес готового блюда: 957 гр.
На 100 гр. готового блюда: 94,47 ккал. БЖУ: 12,22/3,13/4,63 гр.


Вложения:
Куриная грудка с овощами в СВЧ.jpg
Куриная грудка с овощами в СВЧ.jpg [ 91.51 Кб | Просмотров: 94 ]

Автор:  Жоним [ 16 окт 2018, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Печень куриная с овощами в СВЧ

Ингредиенты:
680г. Печень куриная, 350г. Шампиньоны, 300г. Лук, 300г. морковь, 12г. Чеснок, 100мл. Воды. 3ст.л. сметана 15 %, 1ч.л. соль, 3г приправа, 20г укроп, 1ст.л. масло растительное.

Вес готовой печени с овощами: 1400 гр.
На 100гр готовой печени: 104,89ккал. БЖУ: 11,15/4,7/4,53 гр.


Вложения:
печень куриная с овощами в СВЧ.jpg
печень куриная с овощами в СВЧ.jpg [ 92.18 Кб | Просмотров: 119 ]

Автор:  Жоним [ 16 окт 2018, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Печень куриная со сметаной в мультиварке

Ингредиенты:
618г. Печень куриная, 222г. Лук, 4г. Мука, 13г. Чеснок, 120мл. Вода, 85г. сметана 15 %, 5г. соль, 4г. приправа, 14г. укроп, 19г. масло растительное.

Вес готового блюда: 806гр.
На 100гр. готового блюда: 160,21ккал. БЖУ: 15,54/8,79/4,67гр.

69990

Автор:  Жоним [ 19 окт 2018, 06:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Каша кукурузная в мультиварке

Ингредиенты:
крупа кукурузная - 50 гр., масло сливочное - 1 гр., сахар - 10 гр.,
соль - 1 гр., молоко 2,5 % - 174 гр., вода -150 гр.

Вес каши: 325гр.
На 100гр. каши: 94,23ккал. БЖУ: 2,78/1,78/17,13гр.


Вложения:
каша кукурузная в мультиварке.png
каша кукурузная в мультиварке.png [ 29.65 Кб | Просмотров: 52 ]

Автор:  Жоним [ 20 окт 2018, 09:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Омлет с овощами в СВЧ № 2
Ингредиенты:
сыр - 40 гр., укроп - 5 гр., зеленый лук - 17 гр., яйцо - 2 шт., молоко 2,5 % - 102 гр., лук - 80 гр., помидор - 180 гр., соль - 1 гр., перец - 1 гр., приправа - 1 гр., масло оливковое - 4 гр.
Вес готового омлета: 466гр.
На 100 гр. омлета: 104,44ккал. БЖУ: 6,44/6,59/4,71гр.


Вложения:
омлет с овощами в СВЧ N 2.jpg
омлет с овощами в СВЧ N 2.jpg [ 230.44 Кб | Просмотров: 283 ]

Автор:  Жоним [ 20 окт 2018, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аленчик37: Моя кухня

Кекс на ряженке с орешками кешью по рецепту Калниной Натальи
https://youtu.be/GzWwNi7OMCg
Ингредиенты:
Мука – 360гр. ряженка 2,5 % – 250 мл. Сахар – 200гр. Яйца- 2 шт. Растительное масло – 110 гр. Разрыхлитель – 1,5ч.л. кешью – 70 гр. Сливочное масло – 50гр. Сахар – 2 ст.л. Мука – 90гр. Какао – 2 ст.л.
Вес готового кекса: 1137гр.
На 100 гр. готового кекса: 424,01ккал. БЖУ: 7,73/19,13/55,56гр


Вложения:
кекс на ряженке с орешками кешью по рецепту Калниной Натальи и фото.jpg
кекс на ряженке с орешками кешью по рецепту Калниной Натальи и фото.jpg [ 366.73 Кб | Просмотров: 273 ]

Страница 15 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/