Текущее время: 01 апр 2020, 08:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 174 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Аленчик37: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 15:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
Рецепты блюд с пересчетом калорийности и БЖУ с сырого блюда на готовое блюдо :povar:

Очень прошу не оставлять здесь комментарии, чтобы не загромождать рецептурную книгу... заранее признательна!


Вложения:
БЖУ.jpg
БЖУ.jpg [ 50.08 Кб | Просмотров: 406 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 12:40, всего редактировалось 39 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 15:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
1. Суп из щавеля с шампиньонами и яйцом

Вес готового супа: 1680 гр.
На 100 гр. готового супа: 38,11 ккал. БЖУ: 1,93/1,61/3,95 гр.


Вложения:
суп из щавеля с шампиньонами и яйцом.jpg
суп из щавеля с шампиньонами и яйцом.jpg [ 103.47 Кб | Просмотров: 406 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 13:01, всего редактировалось 4 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 15:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
2. Котлеты из индейки и говядины

Вес готовых котлет: 1050 гр.
На 100 гр. готовых котлет: 216,62 ккал. БЖУ: 18,27/10,88/11,14 гр.


Вложения:
Котлеты из индейки и говядины.jpg
Котлеты из индейки и говядины.jpg [ 106.78 Кб | Просмотров: 406 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 13:19, всего редактировалось 3 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 15:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
3. Грудка в соевом соусе с помидорами, луком и сыром в СВЧ.

Куриную грудку без кожи и костей разрезаю пополам не до конца, разворачиваю, обмазываю приправой (не солю) выкладываем на блюдо и смазываю соевым соусом с двух сторон (3 ст.л.). Оставляем мариноваться на 1 час в холодильнике. Когда грудка промариновалась ставлю ее в СВЧ и готовлю 10 минут на полной мощности под крышкой. Потом выкладываю сверху кольца лука, на лук помидоры порезанные кружочками и запекаю еще 8 минут под крышкой на полной мощности. Затем посыпаю натертым сыром и еще на 2 минуты уже без крышки. Блюдо готово.
Грудку можно приготовить в духовке, овощи выкладываются на сырую грудку и запекаются в разогретой духовке 15-20 минут потом посыпаются сыром и еще чуток.

Вес готового блюда: 860 гр. На 100гр готового блюда: 116,18ккал. БЖУ: 18,14/2,88/4,61 гр.

готовила такое же блюдо но с добавлением шампиньонов:
На 100гр готового блюда: 91,34ккал. БЖУ: 14,99/1,80/4,02 гр.


Вложения:
Грудка в соевом соусе с помидорами, луком и сыром в СВЧ.jpg
Грудка в соевом соусе с помидорами, луком и сыром в СВЧ.jpg [ 100.65 Кб | Просмотров: 405 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 13:48, всего редактировалось 7 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 16:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
4. Баклажаны фаршированные овощами и грибами
Рецепт:
В подготовленные баклажаны выложила подготовленную массу (слегка обжаренную и потушенную овощную смесь с грибами) сверху немного сметанки и посыпала сыром, в разогретую духовку на 20 минут... всё!
Вес готовых баклажан: 1115 гр.
На 100 гр. готовых баклажан: 96,03 ккал. БЖУ: 4,73/4,67/8,79 гр.


Вложения:
баклажаны фаршированные овощами и грибами.jpg
баклажаны фаршированные овощами и грибами.jpg [ 150.11 Кб | Просмотров: 400 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 17:39, всего редактировалось 3 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 16:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
5. Салат с кальмарами
Рецепт:
Кальмары режем соломкой; огурцы, картофель,яйцо кубиками; грибы отварить (можно слегка обжарить, можно взять маринованные), лук мелко порезать (при желании можно замариновать, а можно обжарить вместе с грибочками). Смешиваем все ингредиенты и заправляем майонезом (я заправляю сметаной 10% жирности - очень вкусно!!!)

На 100 гр готового салата: 72,74ккал. БЖУ: 72,74/7,26/2,6 гр.


Вложения:
салат с кальмарами.jpg
салат с кальмарами.jpg [ 63.64 Кб | Просмотров: 405 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 14:03, всего редактировалось 3 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 16:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
6. Салат с крабовыми палочками, яйцом и кукурузой
Рецепт:
Крабовые палочки, яйцо и лук порезать кубиками, добавить кукурузу. Все смешать. Заправить майонезом (я заправляю опять же сметаной 10%). Можно добавить зеленое яблоко.

На 100 гр салата: 97,86 ккал. 7,26/4,18/7,06 гр.


Вложения:
Салат с крабовыми палочками, яйцом и кукурузой.jpg
Салат с крабовыми палочками, яйцом и кукурузой.jpg [ 80.89 Кб | Просмотров: 405 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 14:16, всего редактировалось 2 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 07 июн 2011, 10:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 8743
Изображений: 61
Откуда: Мск
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,331

Награды: 77
Букет красных роз (2) Букет весенних цветов (1) Букет тюльпанов (3) Букет цветов в вазе (2)
Игрушка Змея желтая (1) Бриллиантовая корона (1) Apple iPhone (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (7)
ммммм как у вас здесь вкусно!!!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 07 июн 2011, 10:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
7. Омлет с овощами.
Все слегка обжарила и залила яйцами.
На 100 гр готового омлета: 117,84 ккал. БЖУ: 6,23/6,77/8,06 гр.


Вложения:
Омлет с овощами.jpg
Омлет с овощами.jpg [ 133.5 Кб | Просмотров: 399 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 17:58, всего редактировалось 3 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Моя кухня
СообщениеДобавлено: 20 июн 2011, 10:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 4383
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
8. Клубничный коктейль

Все смешиваем в блендере, берем трубочку для коктейля и пьем долго растягивая удовольствие :cool_cool:

На 100 гр. коктейля: 65,56 ккал. БЖУ: 1,26/0,61/13,31 гр.


Вложения:
Клубничный коктейль.jpg
Клубничный коктейль.jpg [ 74.8 Кб | Просмотров: 405 ]


Последний раз редактировалось Аленчик37 29 ноя 2019, 17:40, всего редактировалось 5 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 174 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89375348104, Арина49, Активистка, Алекса01, аннаозина, Bing [Bot], София Потоцкая, diana_s, Eddy, evaCosm, Gardz, glazactay@, GoGo [Bot], Google [Bot], innakozak, ira-19, kazuko777, LaLa606, lina52, M1ke, Marcia, more2009, natket, Nuty, OksanaSemernia, r_zuko, Rawlover, sanichka_08, Sea Salt, Sogdy, tiagnitania73, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Катюха!, Катя_05678, кристина86небытова, КураОлег, Кирилл1802, Победить себя, Даркестра, Ирина Валько, МамАня_77, Мышулин, Наталья369, Неллилина, Талис, ЮлО, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB