Текущее время: 28 мар 2024, 16:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Полента со спаржей, фасолью и грецкими орехами
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 03:46 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 08.01.2017
Сообщения: 95
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
В наличии: 195

Блог: Просмотр блога (0)
Фасоль зеленая тонкая бондюэль 0.5 упаковки (200 г)
Спаржа 200г
Полента 100г
Лимон 1шт.
Петрушка 5веточек
Горчица 1ст. л.
Чеснок 1зубчик
Орехи грецкие 70г
Масло оливковое 2ст. л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Спаржу и фасоль отварите 2-3 минуты в кипящей воде, слейте воду, обсушите на бумажном полотенце. Аккуратно перемешайте с оливковым маслом, посыпьте солью и перцем.
Отварите поленту в подсоленной воде на среднем огне примерно 15 минут, постоянно помешивая. Не доводите до кипения и строго соблюдайте пропорции с водой, указанные на упаковке.
Разогрейте сковороду и обжарьте спаржу и фасоль несколько минут, один раз перевернув. Добавьте горчицу, половину цедры лимона и готовьте, помешивая еще 5 минут. Посолите, поперчите по вкусу.
Грецкие орехи и чеснок порубите и смешайте.
На тарелки выложите поленту, а на нее - фасоль со спаржей. Посыпьте грецкими орехами, оставшейся цедрой и петрушкой. Сбрызните лимонным соком.


Вложения:
54eed8e055a4d.jpg
54eed8e055a4d.jpg [ 27.78 Кб | Просмотров: 1241 ]
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полента со спаржей, фасолью и грецкими орехами
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 17:02 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2017
Сообщения: 18
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
Рецепт по моему вкусу)) Завтра на ужин заделаю. Спасибули!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полента со спаржей, фасолью и грецкими орехами
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 16:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2017
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
:so_happy:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Арина49, АгаАга, АлександраСК, Алексей197, АникаМартиника, Bing [Bot], Саша Рудых, Светлана Носова, Ecsta3, EShekhtel, Евгения лето 81, Елена.Премудрая, Google [Bot], hugo.nekoo, kalliroya, KETI_G, La-rissa, LarrySushka, natalia iakovleva, natalochka75, Natasha7890, ronald, semagelena, Silberman, svetagrig, Trotatiana, VinSentRus, wichenka79, Yandex [Bot], Панночка, Помощник AdminForum, Почти Русалочка, Пустячок, Франциск, ванчоус, Димаvan, Тилки, Юлия Пик, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB