Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Омлет с брокколи, шпинатом и креветками https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=18613 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | anastasiyanikolaeva [ 22 сен 2017, 16:56 ] | ||
Заголовок сообщения: | Омлет с брокколи, шпинатом и креветками | ||
Капуста брокколи, Bonduelle 0,33 упаковки (130 г) Шпинат рубленый, Bonduelle 0,33 упаковки (130 г) Креветки королевские 15 шт Сливки 10% 200 мл Яйцо куриное 5 шт Яйцо перепелиное 4 шт Перец красный болгарский 1 шт Сыр пармезан тертый 50 г Сыр твердый тертый 3 ст. л. Масло оливковое 2 ст. л. Орегано, тимьян 1 щепотка Перец черный по вкусу Креветки, шпинат и брокколи разморозьте, брокколи нарежьте некрупно, креветки очистите, болгарский перец нарежьте тонкими полосками. Яйца взбейте, влейте сливки, хорошо смешайте. Выложите в яичную массу креветки, овощи, твердый сыр, сушеный тимьян, орегано, черный и красный перец, соль. Мультиварку поставьте на режим «Выпечка», смажьте оливковым маслом, когда масло разогреется, влейте яично-овощную смесь. Выпекайте 15 минут под закрытой крышкой. Аккуратно разбейте перепелиные яйца и еще запекать 3 минуты, чтобы желтки остались жидкими. Выложите на тарелку, посыпьте пармезаном.
|
Автор: | 94-60ican [ 13 окт 2017, 16:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Омлет с брокколи, шпинатом и креветками |
я делала подобное ,хороший аналог пицце |
Автор: | Кужурочка [ 17 окт 2017, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Омлет с брокколи, шпинатом и креветками |
Ох, вот это вкуснятина, наверное. |
Автор: | Злючка-Колючка [ 23 ноя 2017, 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Омлет с брокколи, шпинатом и креветками |
Автор: | LanaLys [ 29 ноя 2017, 21:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Омлет с брокколи, шпинатом и креветками |
отличный рецепт как по мне, спасибо вам! вот только у меня к вам будет вопрос: а вы не знаете, разве из-за брокколи может быть плохо человеку? просто мне брокколи очень нравится, а вот моей сестре от него плохо и болит живот. правда у нее и так гастрит, но брокколи ведь считается здоровой пищей? |
Автор: | Ника635 [ 29 ноя 2017, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Омлет с брокколи, шпинатом и креветками |
LanaLys писал(а): отличный рецепт как по мне, спасибо вам! вот только у меня к вам будет вопрос: а вы не знаете, разве из-за брокколи может быть плохо человеку? просто мне брокколи очень нравится, а вот моей сестре от него плохо и болит живот. правда у нее и так гастрит, но брокколи ведь считается здоровой пищей? Ой, я могу о брокколи говорить просто часами. ведь это один из моих любимейших продуктов! И ведь. правда. казалось бы, что сложно переоценить полезные свойства брокколи, но тем не менее, даже этот мегаполезный продукт несколько противоречив. Я думаю. о полезных свойствах говорить не нужно. вы и так их прекрасно знаете и ощущали на себе не раз. А вот о противопоказаниях думаю, стоит сказать, ведь, именно из-за них у вашей сестры плохое самочувствие. вот здесь https://ogorodgid.ru/kapusta/brokkoli-polza-i-vred я прочла, что людям с гастритом и больной поджелудочной запрещается принимать в пищу брокколи. а так же особо опасен отвар из брокколи. который вобрал в себя токсины, но это уже касается абсолютно всех! |
Автор: | Iriska123 [ 04 дек 2017, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Омлет с брокколи, шпинатом и креветками |
креветки меня заманили сюда)) |
Автор: | Наталиско [ 04 дек 2017, 15:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Омлет с брокколи, шпинатом и креветками |
Ну и как теперь жить? Я только что слопала совершенно банальный омлет и этот клевый в меня уже не влезет |
Автор: | Nika777888 [ 31 янв 2018, 22:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Омлет с брокколи, шпинатом и креветками |
Вау)Вау)Вау) Шедевр кулинарии) Очень красиво) Завтра попробую сделать мужу, как раз все продукты есть) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |