Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Митболсы из баранины с нутом и йогуртом https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=18233 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | anastasiyanikolaeva [ 11 июл 2017, 18:24 ] | ||
Заголовок сообщения: | Митболсы из баранины с нутом и йогуртом | ||
Фасоль красная, Bonduelle 1/2 банка (200 г) Нут «На пару», Bonduelle 1/2 банка (155 г) Фарш бараний 250 г. Сок томатный 200 мл. Йогурт греческий 100 г. Перец красный запеченный 4 шт. Огурец 1 шт. Лук зеленый 8 г. Лаваш свежий тонкий 2 шт. Лук белый 40 г. Отчистите огурец от кожуры и мелко нарежьте его кубиками. Зеленый лук измельчите. Отделите листики мяты и нашинкуйте их. Добавьте зелень к йогурту. Добавьте пару ложек горчицы. Тщательно перемешайте. Фарш поперчите и посолите. Отделите листики шалфея от веточек. Нашинкуйте кинзу и шалфей. Натрите лук и добавьте все к фаршу. Приправьте оливковым маслом. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие тефтели. Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Прожарьте шарики, периодически переворачивая. Когда тефтели будут готовы, добавьте к ним нут, фасоль, томатный сок и веточку розмарина. Потомите еще 10-15 минут под крышкой. Чтобы фарш получился еще сочнее, добавьте больше зелени и немного соуса ворчестер для более пикантного вкуса
|
Автор: | nikiboy228 [ 13 июл 2017, 02:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Митболсы из баранины с нутом и йогуртом |
Я с нута делал ещё и хумус, бомба-ракета! Советую всем https://wiki-meal.info/recipe/129-humus.html |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |