Низкокалорийные соусы и заправки

Лёка1979

Спасибо за рецепт йогурта! Обязательно попробую!!!А я салатики заправляю кефир или йогурт Активиа 2,4% (в бутылке)+ творог обезжиренный - очень вкусно и полезно :a_g_a:

Kyzablik

100 грамм кефира
2 ч.л сметаны
Соль
Перец
Чеснок(желательно не парашковый, а очень мелко нарезанный)
Зелень
-
Сбиваете блендером и можно заправлять любой салат. Учитывая что основной ингридиент кефир, в 2х ложках сметаны где то 10-15 грамм. Чеснока нужно максимум зубчик на весь соус, зелени тоже чуток, а перец сжигает больше ккал чем в нем есть - то ооочень легкая заправка. 100 грамм хватит на килограмм любого салата. С специями можно эксперементировать как угодно по вкусу, и на самом деле очень вкусный соус.

Merced

Ой, так здорово, столько вкусных заправок! Класс, молодцы, девченки! Забираю себе в копилочку.

Susanna

а я московский провансаль легкий покупаю и мне нормально вполне) И не толстею и еда вкуснее)

Кутука

у меня ко всем мясным блюдам такой соус - йогурт (1.8%) смешиваю с аджикой и поливаю) или же с горчицей, или с обычным кетчупом (хаинц)

Rapi

klimentina писал(а):

Девочки, вот нашла еще заправки для нас.

1 - 4 ст.л. растительного масла
- 3 зубчика чеснока
- 1 ст.л. уксуса 6%
- соль, перец

2 йогурт + оливковое масло + перец + сок лимона + зелень

3 заправка горчица + бальзамик или соевый соус + сок апельсина + оливковое масло + соль.

4 йогурт(кефир) огурчик, чеснок, зелень любая соль и перец по вкусу))
Все в блендере, и шикарный соус подходит почти ко всему.

5 французская горчица - она не острая, с зернышками + лимонный сок из дольки лимона+ сухие приправки (итальянские травы, средиземноморские травы, весенние травы) + чуть яблочного уксуса или лимонного (можно настоять на лимонных и апельсиновых корочках)) + можно чеснок, перец и чуть-чуть сахара и масло вообще не добавлять)) к любым овощным салатам подходит, особенно если есть капуста в рецепте))

ням-ням..пробовала очень понравились :co_ol:

Спасибо))

Низкокалорийные соусы и заправки

Кто сейчас на конференции