Текущее время: 28 мар 2024, 13:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 20:45 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 27.02.2017
Сообщения: 18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Все мы хотим иметь в запасе списочек рецептов, которые помогут нам держать себя в форме)
Какие рецепты для Вас самые сытные?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 10:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 56
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 64

Блог: Просмотр блога (0)
Самое сытное для меня - это тушеная фасоль в томатном соусе) И кстати чистый белок, очень вкусно! :bra_vo:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 17 мар 2017, 00:41 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2017
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
спасибо


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 17 мар 2017, 12:36 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2017
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
мне на диете сейчас это нужно


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 13:41 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2017
Сообщения: 25
Изображений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (1)
для меня самое сытное- салат ( огурцы,помидоры,отварное яйцо 1 шт,консервированный тунец в собственном соку,заправленный 1 ч.л. оливковым маслом) и всего это должно выйти 140гр

_________________
Изображение

Изображение Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 15:58 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2016
Сообщения: 29
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
Чтобы прям сытно было - это отваренная куриная (или индюшиная) грудка и салат овощной.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 08 июл 2017, 16:01 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2017
Сообщения: 20
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Адвига писал(а):
Чтобы прям сытно было - это отваренная куриная (или индюшиная) грудка и салат овощной.


тут я за вас на все 100%))
А я делаю еще и такой салатик..
Ингредиенты
на -
8
+ порций
Морковь 5 шт
Грибы 500 г
Лук шалот 2 шт
Горошек зеленый 1 баночка
Сметана 2-3 ст. л
Оливковое масло 1 ст. л
Соль по вкусу.

Как приготовить "Салат с грибами и морковью"

1 Берем лук, очищаем и нарезаем кубиками.

2 Затем разогреваем сковороду и обжариваем в ней лук до золотистого цвета.

3 Сюда же добавляем, очищенные и порезанные кубиками грибы.

4 Обжариваем до готовности и добавляем сметану.

5 Затем приправляем солью и тушим 5-10 минут. Снимаем с огня и даем остыть.

6 Очищенную морковь нарезаем небольшими кубиками.

7 Сюда же добавляем остывшие грибы вмести с соусом.

8 Затем добавляем горошек. Все хорошенько перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 06:27 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2018
Сообщения: 28
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Хлебцы иногда беру себе


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 13:30 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 07.12.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Из личных ощущений, сытные (хватает на 2-3 часа) - салатики, творог, мясо.
1. Например как-бы-винегрет (с картошкой но без горошка и соленостей), и заправленный сметаной (без фанатизма)
2. овощной салат (помидор, огурец, лук, оливки) с фетой\брынзой
3. или рыбный салат (яйцо+семга\горбуша 100 гр. + лук, зелень, огурчик)
4. в качестве сладкого приема пищи, на завтрак ем или полдник - 100г творога 2-4% + половинка банана + пара ст. ложек сладкого густого йогурта (типа греческого, с любимым вкусом) + корица
5. телятина тушеная + помидор + лук + зелень+ соевый соус
6. еще делаю протеиновые блинчики (два белка яичных + пара ст. л. натурального густого йогурта или молока + скуп протеина), выходят сладкие, могу так есть, или с натуральным йогуртом
и все это дело запиваю кофе с молоком и корицей
во всех этих блюдах от 200 до 300 ккал на тарелку, по граммам не считаю, делаю порции на 1 раз
самое главное (имхо) чтобы еда была вкусная (и полезная, натуральная), а не давиться тем что не любите, лишь бы без калорий, тогда и сытость наступает быстрее и удовольствие получаем

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийные блюда
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 15:04 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 18.01.2019
Сообщения: 7
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
если чувствуешь себя очень-очень голодным, готовым съесть всех слонов в Африке, то фасоль - то, что надо


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, БаскаковаЮ, Anin, АлександраСК, Bing [Bot], Cudo-Udo, ElenaAndreevna160188, GoGo [Bot], Google [Bot], hugo.nekoo, jannettakir, katy.f, kotova1009, LarrySushka, Letka_Enka, orhi, Pev0902, SiEl-1976, Tani1707, u70_, viktoria900, vodyanoi, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959, Дядя Федор, Лето в сердце, Лиса=Алиса, Михалы4, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB