Может кому-то пригодится.Я тоже сластена.Вчера сделала для себя эдакий "тортик".4 хлебца,200 гр обезжиренного творога,120 гр обезжиренного йогурта,100 гр варенья(у меня тыквенное).Творог,йогурт,варенье хорошо перемешать и прослаивать этой смесью хлебцы,ночь простоял.В принципе,довольно неплохо получается.Калорийность- 142,09/9,85/1,06/23,87

Тоже обожаю чизкейки, ничего не могу с собой поделать, не знаю как с этим бороться, заказала себе весы маленькие http://www.stroysetki.ru , буду теперь всё взвешивать, что -то вообще не могу к Новому году похудеть...

http://center-nika.ru/prochitajte-eto-pered-tem-kak-sest-na-dietu
Здесь диетолог описывает почему происходят срывы.

Да девочки, вкусняшки - это испытание. Выбор вкусняшка или фигура - сложный выбор. И к сожалению не всегда получается сделать правильный выбор

Я тоже сладкоежка и удержать для меня мой приемлемый вес - трудная задача. Но 2 года назад просто перешла на ПП, подписала на много страниц в инстаграме, вк с рецептами для ПП. К слову, рецептов тортиков, конфет, пироженых и т.д. там очень много, главное делать это все из определенных продуктов, ну и , конечно, не переедать. У вас все получится!)

Потому что хочется вкусняшек, вот и срывы...

Готовьте вкусняшечки сами, они невредны для здоровья и не так страшны фигуре. Мой помощник сайт тысяча меню, многое беру от туда, особенно люблю домашнее печенье делать https://1000.menu/catalog/pechenje-domashnee Каких только рецептов тут нет и сдобное, и постное, и тесто разное, что душа пожелает.

а я зефирку себе позволяю..

Привет! Я тоже любитель сладенького, к тому же и дома я для сыночка что-то вкусненькое пеку-тортики, пироги. Вот и сама тоже их ем. Не могу отказать себе, хотя чай и кофе пью без сахара уже. Думаю, что именно сладости и тормозят процесс похудения

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Я думаю так, если сильно хочется, то есть до 12,00. Все эти углеводосодержащие сладости до обеда израсходуются, но у меня так далеко не всегда получается

И я без сладкого жить не могу, моя диета заканчивается сразу как только я решаю на нее сесть. Я конечно не страдаю лишним весом, всегда девчонки удивлялись как я ем и не толстею. Вы знаете, скорей всего нужно приучить себя кушать все, что вы считаете может привести вас к прибавке в весе, до обеда. То есть тогда, когда наш организм работает на полную. Вот я всю выпечку, сладкое и так сказать тяжелое ем до обеда, а если вечером хочется чего-то вкусного то предпочитаю фрукты. В последнее время не могу жить без пирогов) предпочитаю конечно-же сладкие, но вот тут http://piroginomerodin.ru/osetinskie-pirogi нашла для себя вариант пирога с тыквой, и сладко и полезно)