Наш низкокалорийный рацион

utkanoosss

Крабовые палочки, яйца, хлебцы (если есть, а такое бывает очень редко), яблоки красные, румяные, орешков штук несколько (или один грецкий или горсточка кедровых), плавленный сырок немножко (а много и не хочется), а после шести (раньше после семи, сейчас приучила себя =)) ) очень спасает крепкий черный чай. Сладким никогда не перекусываю и почти его не ем =)

Позитифффка

А почему хлебцов нет? У нас разные... и что удивительно хрустящие и вкуснющие, даже просто так грызть можно!

utkanoosss

Позитифффка
Ага...вот только из-за того, что вкуснющие, не всегда можешь остановиться))
Хотя я в последнее время регулярно беру хлебцы ржаные, дешевые...вроде мучное исключила давным давно, но в эти влюбилась

SmelayaNelli

utkanoosss писал(а):

Крабовые палочки, яйца, хлебцы (если есть, а такое бывает очень редко), яблоки красные, румяные, орешков штук несколько (или один грецкий или горсточка кедровых), плавленный сырок немножко (а много и не хочется), а после шести (раньше после семи, сейчас приучила себя =)) ) очень спасает крепкий черный чай. Сладким никогда не перекусываю и почти его не ем =)

Да, правильно. Я так тоже сижу на диете. Сладкого не ем вообще, после шести тоже не ем - поэтому и худеется быстро. Правда после таких диет не очень хорошо себя чувствую, но что поделать

utkanoosss

SmelayaNelli писал(а):

Правда после таких диет не очень хорошо себя чувствую, но что поделать

Почему?

Гуцулочка

Овощное рагу -сила! масла растительного ну совсем чуть-чуть... примерно 3ст.ложки на целый казан. Сначала тушим нарезанный полукольцами лук, затем в казан или сотейник забрасываем нарезанную кубиками картошку, средние 4 штучки. Жарим минут 5-7. Потом туда добавляем нарезанные таким же образом кабачки (3-4 штучки). сверху бабахаем помидоры без кожицы... тоже кубиковые :) потом болгарский перец) и все тушим на медленном огне до готовности... В завершении зелень... Кабачки напускают много сока... так что есть все это в своем соку прекрасно готовится)))) такая вкуснотища! и название этой вкуснотище - РАТАТУЙ! :co_ol:

utkanoosss

Гуцулочка писал(а):

Овощное рагу -сила! масла растительного ну совсем чуть-чуть... примерно 3ст.ложки на целый казан. Сначала тушим нарезанный полукольцами лук, затем в казан или сотейник забрасываем нарезанную кубиками картошку, средние 4 штучки. Жарим минут 5-7. Потом туда добавляем нарезанные таким же образом кабачки (3-4 штучки). сверху бабахаем помидоры без кожицы... тоже кубиковые :) потом болгарский перец) и все тушим на медленном огне до готовности... В завершении зелень... Кабачки напускают много сока... так что есть все это в своем соку прекрасно готовится)))) такая вкуснотища! и название этой вкуснотище - РАТАТУЙ! :co_ol:

Ого..жарить...Я помню, как летом делала рагу...несколько лет подряд. Напихаю всякого и ставлю тушиться)) Ничего не жарила... (Туда лук, картошку, кабачок, помидоры, капусту...вроде все). Посолить, добавить по вкусу специи (хотя я только солила), добавляла масла (хотя последние разы не добавляла-беру смеси...там лед расстает, да и так кабачки, огурцы или помидоры сок дают хорошо)) и на огонь В конце еще майонез добавляла (в былые времена), сейчас и без него обхожусь

alicek

а я подсела на зеленые салаты.
и почему я раньше не понимала, что это так вкусно!!
например:
листья салата
листья шпината
кусочки брынзы
помидорка
немного кунжута
и главное - вкусная заправка! (например масло, бальзамический уксус, капелька меда, можно горчицу)

т.е. заправка и много зелени - это основные ингридиенты.
а к ним можно добавить вареное яйцо + самодельные сухарики из черного хлеба, или яйцо + грейпфрут, или поджаренный кабачок + орешки.

ОЧЕНЬ ВКУСНО!! :bra_vo:

utkanoosss

alicek писал(а):

а я подсела на зеленые салаты.
и почему я раньше не понимала, что это так вкусно!!
например:
листья салата
листья шпината
кусочки брынзы
помидорка
немного кунжута
и главное - вкусная заправка! (например масло, бальзамический уксус, капелька меда, можно горчицу)

т.е. заправка и много зелени - это основные ингридиенты.
а к ним можно добавить вареное яйцо + самодельные сухарики из черного хлеба, или яйцо + грейпфрут, или поджаренный кабачок + орешки.

ОЧЕНЬ ВКУСНО!! :bra_vo:

Интересно как...а я даже не представляю как выглядит этот шпинат...и что за брынза такая

Семиринка

мммм брынза :ten_der:

как же я ее люблю... Это сыр, довольно мягкий, чистеейше белый обычно с солоноватым вкусом, а в Египте ела так вообще соленый (но это его не портит) не жирны по сравнению с твердыми сырами)

вот эта вкусняшка :na_i_ls:

Наш низкокалорийный рацион

Кто сейчас на конференции