Текущее время: 29 мар 2024, 13:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 23:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 506
Откуда: планета Земля =)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 6
Кошечка (1) Солнышко выглянуло (1) Кофе с шоколадкой (1) Красное яблоко (1)
Апельсиновый сок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Семиринка писал(а):
мммм брынза :ten_der: как же я ее люблю... Это сыр, довольно мягкий, чистеейше белый обычно с солоноватым вкусом, а в Египте ела так вообще соленый (но это его не портит) не жирны по сравнению с твердыми сырами)

Изображение
вот эта вкусняшка :na_i_ls:


Выглядит очень аппетитно...я прям размечталась :smu:sche_nie: Надо будет посмотреть у нас в магазинах...может где-то откопаю такое чудо :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
I этап: 80-78; ✔๏̯͡๏II этап: 78-76; ✔๏̯͡๏III этап: 76-72;๏̯͡๏IV этап: 72-69;๏̯͡๏V этап: 69-66;๏̯͡๏VI этап: 66-64.๏̯͡๏VII этап: 64-62.๏̯͡๏

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 08:43 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2012
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (8)
Моя диета включает в себя обязательно обезжиренный творог, низкокалорийный кефир, яйца, много зелёного чая, салат из натёртых морковки и яблока, кукурузные хлопья для перекуса, грецкие орехи (они аппетит снижают),гречка (несолёная,очень полезная и сытная),а когда хочется сладкого-то предпочитаю фрукты:киви,апельсины, яблоки, груши и т.д. Когда хочется супчика, то можно на курином или грибном бульоне слегка подсоленном сделать с морковкой лучком и картошечкой! Ещё на обед подойдёт рис отварной с гавайской смесью))как считаете нормально?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 11:50 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2012
Сообщения: 41
Изображений: 0
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
julimka писал(а):
Моя диета включает в себя обязательно обезжиренный творог, низкокалорийный кефир, яйца, много зелёного чая, салат из натёртых морковки и яблока, кукурузные хлопья для перекуса, грецкие орехи (они аппетит снижают),гречка (несолёная,очень полезная и сытная),а когда хочется сладкого-то предпочитаю фрукты:киви,апельсины, яблоки, груши и т.д. Когда хочется супчика, то можно на курином или грибном бульоне слегка подсоленном сделать с морковкой лучком и картошечкой! Ещё на обед подойдёт рис отварной с гавайской смесью))как считаете нормально?

Девчонки,я тоже так могу,но потом начинаю тоннами поглощать отбивные.Ну не могу я все время это есть,а как же вкусняхи.Потом срываешься на них как собака с цепи


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 12:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 331
Изображений: 25
Откуда: Германия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 471

Награды: 16
Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Красное яблоко (1) Коктейль Пина Колада (1)
Ананас (1) Черешня (1) Мимозочка (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (5)
9740
Творожный торт в 67 Ккал.
Рецепт у меня в блоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 01 май 2012, 18:54 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2012
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
овсянка на воде и яблочки, зеленый чай, салатик из помидоров огурчиков, и капусты, рыбка запеченая в духовке с лимонным соком, курочка печеная или вареная. Все очень вкусненькое и низкокаллорийное :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 20:52 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.05.2012
Сообщения: 8
Откуда: Питер
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (1)
Я ем все, кроме мучного, сладкого и круп, ну и пожалуй картошку не ем, только в супе=))) а так я ем все))) я страшно опасаюсь углеводов вообще :sh_ok:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 19:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2012
Сообщения: 1434
Изображений: 10
Откуда: Гомель
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 545

Награды: 26
Букет желтых цветов (2) Красное платье (1) Звезда на елку (1) Шар на елку с Дедом Морозом (1)
Красное яблоко (1) Фруктовый салат (1) Яичница (1) Апельсиновый сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Моя любимая творожная запеканочка. На 100 гр - 120 ккал (120 ккал - это для 1% творога) ФОТО мое)

Ингредиенты на 1 порцию:

творог 1% (или обезжиренный) - 100 гр
яйцо куриное - 1 шт.
сахар (лучше коричневый) - 1 ч.л.
курага - 3 шт.
корица - пол чайной ложечки.

Все ингредиенты соединить и хорошо перемешать. Получившуюся массу переложить в форму, предварительно смазанную маслом (если форма силиконовая, то не нужно). Выпекать в духовке при 180 гр 15-20 минут.


Вложения:
IMG_6897.jpg
IMG_6897.jpg [ 381.06 Кб | Просмотров: 1906 ]

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 14:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2998
Изображений: 39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 47 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Баночка варенья (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка (1) Апельсин (1)
Котенок в туфле (1) Яйцо всмятку (1) Арбуз спелый (2) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я обожаю квашеную капусту с не рафинированным маслом, когда кушать хочу очень выручает.
Кусочек сыра можно съесть,вместо сладкого ем ананас.
Еще ем свеклу с чесноком, все овощи,салаты,картошку,мацони вместо сметаны (60 кал на 100 гр), кефир,молоко,яйца,курица,говядина,рыба,все супы (я ребенку варю на втором бульоне),иногда каши или творог 5 % на завтрак.
Все тушу или в пароварке готовлю,например, рыба очень вкусно получается,если ее положить в сковородку или кастрюльку в воду, сверху кружочками большую морковь и мелко нарезанный лук. Можно еще зелень.Она получается нежная и сладенькая, мы обожаем.
Печень тоже тушу с луком, а в конце мацони кладу, муж просто тащится.
Сырники в пароварке и изюмом недавно трескали всей семьей.
У меня вообще все просто,не заморачиваюсь,ребенку лучше,что попроще,мне тем более, а муж не против,тоже хочет правильно питаться)))

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 21 май 2012, 13:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 31.12.2011
Сообщения: 457
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 420

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Матвея Мама писал(а):
julimka писал(а):
Моя диета включает в себя обязательно обезжиренный творог, низкокалорийный кефир, яйца, много зелёного чая, салат из натёртых морковки и яблока, кукурузные хлопья для перекуса, грецкие орехи (они аппетит снижают),гречка (несолёная,очень полезная и сытная),а когда хочется сладкого-то предпочитаю фрукты:киви,апельсины, яблоки, груши и т.д. Когда хочется супчика, то можно на курином или грибном бульоне слегка подсоленном сделать с морковкой лучком и картошечкой! Ещё на обед подойдёт рис отварной с гавайской смесью))как считаете нормально?

Девчонки,я тоже так могу,но потом начинаю тоннами поглощать отбивные.Ну не могу я все время это есть,а как же вкусняхи.Потом срываешься на них как собака с цепи


Насчет того, что срываетесь. Значит недостаточно развили свою силу воли. Просто нужно задаться целью, не отступать от нее. Конечно, от пирожного одного не поправиться, а вот от 3-4 можно. Нужно себя контролировать. А объедаться - это дело весьма плохое)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наш низкокалорийный рацион
СообщениеДобавлено: 13 июл 2012, 08:28 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 02.07.2012
Сообщения: 41
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
Мне очень нравится готовить в рукаве. Например очень люблю картошку с говядиной. Калорий кстати получается немного. Очень вкусно капуста тушеная с грибами. Может кому-то покажется что это слишком, но я считаю что лучше съесть в пять раз меньше, но при этом наслаждаться едой, а не есть например вареную брокколи и обезжиренный творог.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], bushnev, снежана36, ElenaShepeleva, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, LaraSTR, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, Maycha, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Niakris_T, Рапсодия85, Reisende, Гита Ягг, soneika, tesso, [email protected], Volcica, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeddicus, Клара86, Мартиша Адмс, электрохимик, ЯСветик, Яна Штанишкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB