Я раньше тоже заворачивалась по поводу калорий и всего такого. Все переживала что у меня лишние килограммы появились, что бока торчат и живот. А сейчас вот как-то проще стала к этому всему относиться. Что нравится мне,то и ем. Конечно от сладкого я полностью отказалось, но конфеты и тортики ни когда мне не нравились, по этому для меня это вообще не проблема. Ну а для тех кто сильно зациклен на калориях, могу посоветовать вот этот сайт https://beslim.life/kaloriynost-treski Вот к примеру консервированную печень трески есть нельзя, там много калорий. Лучше тогда вареную треску или тушеную.

так я хрюкаю,а после травки и забекать моно .

А у меня основные продукты на диете: сметана (вообще моя спасительница), гречка, яйца, вареная курица, куриный бульон, хлеб темный, свекла, помидоры (но зимой дорого), чеснок, масло сливочное (5-15 грамм в день), вареный картофель, овощная смесь; реже минтай или скумбрия, творог, фрукты.

Периодически хочется жареного и булок с пирожками. Чем компенсировать даже не знаю. Увеличиваю количество углеводов, немного помогает, но совсем немного.

А вообще диета удовольствие дорогое, если питаться полноценно и разнообразно.