Давайте здесь делиться низкокалорийными и быстыми в приготовлении перекусами в виде салатов и закусок.

Я делала такой салат - просто, вкусно и некалорийно (картинки нет к сожалению):

- корень имбиря
- зеленое яблоко
- низкокалорийный майонез или йогурт натуральный

Калорий получается примерно 40 ккал в 100 грамм без заправки и если йогуртом заправить, то 45-50 ккал на 100 грамм.

Мне нравится еще салат "Цезарь" (легкий и быстрый)
Можно сделать вообще быстрый вариант: листья салата, куриная грудка, сыр пармезан, сухарики. Для заправки легкий соус из сметаны или натурального йогурта или оливковое масло. Кто любит маслины - тоже можно добавить.

особенно в сухарях там мало калорий, ага))))

Да там их мало... от горсточки ничего не прибудет, зато много салатных листьев и белка

САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ, КАРТОФЕЛЯ И УКРОПА

Ингредиенты:
Картофель – 350 г
Обезжиренный йогурт без добавок – половина стакана
или масло оливковое
Свежий укроп, мелко порубленный – 1 ст. ложка
Молотые семена кориандра – половина ч. ложки
Свежевыжатый лимонный сок – 1 ст. ложка
1 крупный огурец

Приготовление:

Почистите картофель и порежьте его кубиками размером примерно 1 см. Отварите в большой кастрюле в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут. Слейте жидкость и промойте холодной водой в дуршлаге. Высушите.
Разрежьте огурец, очистите от семян и порежьте кубиками размером примерно 1 см. Добавьте к картофелю.
Смешайте йогурт / масло, укроп, кориандр и лимонный сок в небольшом салатнике.
Полейте соусом картофель с огурцами, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.
Количество порций: 2
Состав 1 порции: калорийность – 121 калорий, жиров – 2 г.

Спасибо за рецепты, обязательно попробую

А ты делала какой нибудь низкокалорийный салатик или блюдо? Хотя картофельный салат хорош летом с молодым картофелем.

у тебя обычные какието салаты. неинтересные савсем. сейчас модна делать разные гранатовые браслеты и другие салаты - вкусные. Хотите напишу как делать? у меня фотка даже есть.

Еслиб не хотели, тему не создали бы...