Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Салат из руколы, креветок и помидорок-черри https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=12561 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Amely-chef [ 21 дек 2015, 08:07 ] |
Заголовок сообщения: | Салат из руколы, креветок и помидорок-черри |
235 калорий, жиры 6 г белки 23,5 г углеводы 8г Ориентировочное время приготовления: 10 минут Ингредиенты на 1 порцию: 1 небольшой пучок рукколы 100 г очищенных креветок (лучше крупных) 100 г помидорок черри 10 г пармезана 1 ч.л. бальзамического уксуса 1 ч.л. оливкового масла чеснок, соль и молотый черный перец по вкусу Если вы используете варено-мороженые креветки - их достаточно залить кипятком и оставить на пару минут. Если креветки сырые - алгоритм следующий. В сковороде разогреваем 1 ч.л. растительного масла, кладем нарезанный зубчик чеснока, креветки, солим и перчим. Обжариваем быстро по 2 минуты с каждой стороны и перекладываем на бумажные полотенца, чтобы впитать жир. Помидорки разрезаем на половинки или четвертинки в зависимости от размера. Сыр тонко строгаем овощечисткой. Рукколу кладем в салатник. Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем. Уксус взбиваем солью и перцем. Сбрызгиваем заправкой салат перед подачей |
Автор: | Джой [ 16 фев 2019, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Салат из руколы, креветок и помидорок-черри |
Класс! |
Автор: | Карамелька17 [ 22 мар 2019, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Салат из руколы, креветок и помидорок-черри |
Легко, вкусно! |
Автор: | Анечка88 [ 30 мар 2019, 15:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Салат из руколы, креветок и помидорок-черри |
Лёгкий и очень вкусный салатик. Тоже такой люблю. Ну а когда надо посытнее, я туда ещё крабовое мясо добавляю, и салат листовой. Модно лимонным соком заправить, сама так и делаю. А вот муж майонезом заправляет. |
Автор: | Jasffer [ 22 янв 2023, 12:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Салат из руколы, креветок и помидорок-черри |
можно и на праздничный стол |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |