Рецепт: картофельный суп-пюре

Прошу: ссылочка на картофельный суп-пюре, сегодня только готовила - он обалденный:) особенно советую тем у кого проблемы с желудком - моя мама входит в категорию таковых и народоваться на него не могла)

всего 54 ккал на 100 гр:)

Спасибо за рецепт:) Суп-пюре и правда вкусный и полезный, а самое главное низкокалорийный

А можно поподробней рецептик?

СУПЕР!!! А можешь подсказать каллорийность и соотношение б\ж\у

Салатик с тунцом
НАДО:огурец
помидор
листья салата
тунец в масле
лук порей
оливки
сыр пармезан
помидор сушенный в оливковом масле
оливковое масло
перец соль
бальзамический уксус
соевый соус
укроп
ялтинский лук
руккола
перец болгарский
Все нарезать.Натереть сыр.Тунец выложить.Рукколу не резать.Чайная ложка бальзамического уксуса и оливкового масла столовая.Окропить соевым соусом.Соль и перец по вкусу.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Куриное филе в томатном соусе с базиликом
Куриное филе 1 шт.
Соль
Перец черный молотый
Базилик 3-4 листика
Помидоры сочные и мясистые 2 шт.
Перец сладкий болгарский ¼ шт.
Соль
Сахар
Паприка
Чеснок 2 зубца
Растительное масло для обжаривания
Перец нарежьте мелкими кубиками, обжарьте на растительном масле в течение 2-3 минут.
Помидоры обдайте крутым кипятком и очистите от кожицы. Выложите помидоры к перцу, потушите их 15-20 минут.
Теперь соус можно посолить, поперчить, добавить немного сахара, приправить паприкой и мелко рубленым чесноком, добавить порезанные листики базилика, перемешать и довести до кипения.
Куриное филе порезать на порционные ломтики, посолить и поперчить и обжарить в маленьком количестве масла на быстром огне с двух сторон до готовности.
Выложите на тарелку ломтики обжаренной курицы и полейте томатным соусом с базиликом.

какие рецепты чудесные! обязательно возьму на вооружение очень-очень многое))))

Запеченый крем из ряженки
Состав рецепта блюда
ряженка - 0,5л
сахар - 2ст.л.
яйцо куриное - 1шт
ванилин
печенье овсяное - 2-3шт
Пакет с ряженкой поместить в морозильную камеру на ночь.
В чашку вставить дуршлаг или сито, выстлать чистой марлей, сложенной в несколько слоев. Замороженную ряженку выложить на марлю и оставить в прохладном месте до полного оттаивания. В результате останется нежная кремообразная масса, а в нижней чашке - сыворотка.
В массу добавить яйцо, сахар и ванилин. Тщательно размешать. Будет достаточно перемешать вилочкой до однородности, никакого взбивания миксером.
На дно формы выложить разломанное овсяное печенье. Сбрызнуть его любимым сиропом или просто сладким кофе. Печенье можно заменить ягодами, фруктами или же мармеладными конфетами (мне понравилось с цитрусовым мармеладом). Можно вообще ничего не класть - все равно получится вкусно.
Вылить массу поверх печенья. Запекать около 30мин при температуре 150С. Верх должен подрумяниться и не быть липким.
Если вы вначале перестараетесь со взбиванием-перемешиванием, то десерт в духовке может хорошо подняться, но при остывании он осядет - это неизбежно) В любом случае на вкусе это не отразится.
Ну а вообще здесь я бы для себя заменила печенье на мюсли, а сахар на какой нибудь сироп или мед!

очень хорошая тема.Отмечусь. Я научилась варить супы без зажарки вкусные. вчера из белой консервированной фасоли варила бросила просто морковь натертую,лук и красный перчик,фасоль и картошку.

Я приготовила сегодня тушёную картошку с крыло-плечевой частью курицы и квашеной капустой.
Потушила курочку,добавила репчатый лучок,картошку,минут 15 потушила,потом квашеной капусты и тушила до готовности.
Ну я очень люблю всякие приправы сушёные натуральные(укроп.помидор,перец и т.д),добавила по щепотке.Попробуйте,это вкусно!
Калорийность в 100 гр:89
Б-5.17
Ж-3.73
У-9.33

сироп - это то же сахар, а мёд при нагревании превращается в яд и канцероген.