Капуста брокколи, Bonduelle 0,33 упаковки (130 г)
Шпинат рубленый, Bonduelle 0,33 упаковки (130 г)
Креветки королевские 15 шт
Сливки 10% 200 мл
Яйцо куриное 5 шт
Яйцо перепелиное 4 шт
Перец красный болгарский 1 шт
Сыр пармезан тертый 50 г
Сыр твердый тертый 3 ст. л.
Масло оливковое 2 ст. л.
Орегано, тимьян 1 щепотка
Перец черный по вкусу
Креветки, шпинат и брокколи разморозьте, брокколи нарежьте некрупно, креветки очистите, болгарский перец нарежьте тонкими полосками. Яйца взбейте, влейте сливки, хорошо смешайте. Выложите в яичную массу креветки, овощи, твердый сыр, сушеный тимьян, орегано, черный и красный перец, соль. Мультиварку поставьте на режим «Выпечка», смажьте оливковым маслом, когда масло разогреется, влейте яично-овощную смесь. Выпекайте 15 минут под закрытой крышкой. Аккуратно разбейте перепелиные яйца и еще запекать 3 минуты, чтобы желтки остались жидкими. Выложите на тарелку, посыпьте пармезаном.

я делала подобное ,хороший аналог пицце

Ох, вот это вкуснятина, наверное.

отличный рецепт как по мне, спасибо вам! вот только у меня к вам будет вопрос: а вы не знаете, разве из-за брокколи может быть плохо человеку? просто мне брокколи очень нравится, а вот моей сестре от него плохо и болит живот. правда у нее и так гастрит, но брокколи ведь считается здоровой пищей?

Ой, я могу о брокколи говорить просто часами. ведь это один из моих любимейших продуктов! И ведь. правда. казалось бы, что сложно переоценить полезные свойства брокколи, но тем не менее, даже этот мегаполезный продукт несколько противоречив. Я думаю. о полезных свойствах говорить не нужно. вы и так их прекрасно знаете и ощущали на себе не раз. А вот о противопоказаниях думаю, стоит сказать, ведь, именно из-за них у вашей сестры плохое самочувствие. вот здесь https://ogorodgid.ru/kapusta/brokkoli-polza-i-vred я прочла, что людям с гастритом и больной поджелудочной запрещается принимать в пищу брокколи. а так же особо опасен отвар из брокколи. который вобрал в себя токсины, но это уже касается абсолютно всех!

креветки меня заманили сюда))

Ну и как теперь жить? Я только что слопала совершенно банальный омлет и этот клевый в меня уже не влезет

Вау)Вау)Вау) Шедевр кулинарии) Очень красиво) Завтра попробую сделать мужу, как раз все продукты есть)