Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9851		 Страница 47 из 50
Автор:  OROL [ 25 окт 2019, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
Джой писал(а):
OROL писал(а):
через два месяца я первый раз взяла в руки гирю в 16 кг

Вы - мой Герой, я пока вокруг нее только хожу


Если бы Вы знали, как я боялась ее брать в руки! мне казалось,что я не разогнусь , надорвусь и вообще умру. НО!.... Техника! я не просто раз посмотрела ролик или что то прочитала-я по 20-30-50 раз смотрела ролик. старалась рассмотреть все нюансы. и перечитывала по несколько раз) возвращалась и опять читала!
Автор:  Джой [ 25 окт 2019, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
OROL писал(а):
Техника! я не просто раз посмотрела ролик или что то прочитала-я по 20-30-50 раз смотрела ролик.

А дайте мне ролик со всеми нюансами, пжл.
Автор:  OROL [ 25 окт 2019, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
Джой писал(а):
OROL писал(а):
Техника! я не просто раз посмотрела ролик или что то прочитала-я по 20-30-50 раз смотрела ролик.

А дайте мне ролик со всеми нюансами, пжл.


а они все в этой ветке ,а может и не только в этой) но все, что давал Гранит. я больше не писака,а читака. попробую закачать или ссылку дать,но не знаю...получится ли?
Автор:  OROL [ 25 окт 2019, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
https://www.youtube.com/watch?v=RjnyMfZb00M

https://www.youtube.com/watch?v=rQNBQTtGhxE

https://www.youtube.com/watch?v=97GHYfVbdhE

https://www.youtube.com/watch?v=hI0Tr0uOMvY

https://www.youtube.com/watch?v=Ki0tqw_yRjU

https://www.youtube.com/watch?v=GxQ3fFV1y3A

https://www.youtube.com/watch?v=-gJwU_VYoyU

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... Kx8xE8jJZs
Автор:  Джой [ 25 окт 2019, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
OROL
вот Спасибо, Добрая Душа.
Автор:  OROL [ 26 окт 2019, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
Джой
на здоровье!
Автор:  Джой [ 27 окт 2019, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rQNBQTtGhxE[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-gJwU_VYoyU[/youtube]
:reverans: то, что хотелось

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ki0tqw_yRjU[/youtube]
одна или две? от чего зависит
Автор:  Granit [ 27 окт 2019, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
OROL писал(а):
и вот тут у меня вопрос ) тело просит логического завершения трени. Скорее просит потянуться или что то в этом роде. Гранит, посоветуйте, какие упражнения мне делать.


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zY86j3p43UY[/youtube]
Автор:  Granit [ 27 окт 2019, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
Джой писал(а):

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ki0tqw_yRjU[/youtube]
одна или две? от чего зависит


Для махов и тяг не принципиально. "Но есть нюанс"(с). Две гири меньшего веса дают возможность выполнять множество различных движений, невозможных при наличии одной более тяжелой.
Автор:  Granit [ 27 окт 2019, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=UfhT0OSUU0w[/youtube]

Техника подтягиваний различным хватом
Страница 47 из 50 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/