Текущее время: 17 июл 2018, 09:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 411 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее
СообщениеДобавлено: 07 апр 2018, 01:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8086
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 981 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,387

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
ПИТАНИЕ ПРИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ

Общая характеристика питания

Питание человека является основой его жизнедеятельности и средством обеспечивающим условия для нормального функционирования всех систем организма. Полноценное и сбалансированное питание является обязательным условием для обеспечения здоровья и высокой работоспособности человека. Особенно это актуально для спортивной деятельности, которая характеризуется очень высокими физическими и психологическими нагрузками, где без организации полноценного питания невозможно построить эффективную систему подготовки в любом виде спорта. К сожалению, в практике спорта данному компоненту чаще всего уделяется мало внимания, что в конечном итоге негативно сказывается на результативности тренировок. С биологической точки зрения питание обеспечивает организм строительным материалом, источниками энергии и компонентами для обеспечения протекания различных биохимических реакций в нем. В процессе питания поступление в организм человека всех необходимых веществ происходит в несколько этапов: поступление пищи в организм, переваривание и всасывание продуктов переваривания. В процессе питания пища поступает в пищеварительный тракт, где механически измельчается и переваривается под действием ферментов пищеварительных соков. В процессе переваривания пищевые вещества расщепляются и превращаются в более простые соединения одинаковые для всех организмов, которые всасываются клетками кишечного эпителия с помощью желчных кислот вырабатываемых печенью. Поступающие в организм вещества должны содержать в себе все необходимые для него соединения в достаточном количестве, при этом они должны быть сбалансированы в определенных пропорциях, а их энергетическая ценность соответствовать энергозатратам организма. Пищевой рацион человека включает в себя следующие группы веществ: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Сбалансированность питания касается в первую очередь соотношения белков, углеводов и жиров.


Далее: https://sites.google.com/site/atletikgy ... podgotovke

_________________
Изображение

Если за день у станка затекла совсем рука,
самый лучший способ в мире - помахать немного гирей...

Хочешь узнать, кто твой друг ?
Заболей !

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 411 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 030379, Бангладеш, Бесявая, Aglen, АртемКРК, atemko, Андреева Марина, Анюлич, Bing [Bot], Black&White, Chromalin, ctas, Cudo-Udo, снежана36, DotBot, ElenaIP, elenka*l, Елена Доронина, елена7766, GoGo [Bot], Google [Bot], Gouda, haritonchik_83@, IRENYA, Irina Murat-Gi, KETI_G, kykolka757, Lilu*21, litvinov.sg, Marcia, maria7909, MariyaV, MaryZ05, Mashulenziya, missBB, Nadia89, Nadiusha60, Nastia2017, Nirs, Oksana-Novgorod, olchik-a, pvnk, Rambler [Bot], sahandala, Schweitzer, shamina, Silberman, Sitaztaga, SlaSti, soul_dive_halo, t.ilinykh, tiagnitania73, tiradora, tumarkin5619@mail.ru, Valyunchik, VkusnyashkA, yakompot, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Уникалка, zaya_sfmei, zerkalni, !ЕЛЕНА!, Валентина1951, Вера.Е, Домира*, Ирина Дмитроченоква, Лидия Ивановна, Молли По, Татьяна Ш., татьяна2012, Юлия Минкина, Юлия056, Ярослава1983, Яна Штанишкина, Январетта, яшаяша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB