#Wicked Lower Body - повторная тренировка, упражнения на нижнюю часть тела, как и в первый раз второе упражнение - более-менее статическое - тяжело, прямо мышцы горят.

Прошел месяц занятий по программе Ruthless Steve. Провела Fitness Test. есть прогресс: уменьшился пульс в спокойном состоянии, отжимания почти получили 2 бала (не хватило 2х раз), пресс - 2 бала, бурпии - не на много больше, 1 бал, растяжка стала лучше, но не идеальная. В целом - довольна, продолжаю.
#5 Fast-Slow Burn Circuit - Day 31 - выполняю второй раз - 5-6 упражнений, чередование быстро-медленно. Пока еще просто не было.

Ещё один отличный способ самобичевания себя за то, что ты толстый.
"Правильное питание" + БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ + можно купить плётку в сексшопе.

Dmitrii87, никакого самобичевания. а занятие физ нагрузкой и наслаждение:)) Мимо кассы Вы:))

2 года тишины...
Я сегодня начала прогу. Утром сделала лунатиков, а потом еще силовую на низ (не Стив). Сейчас подумываю рип10 забабахать.
Есть кто ко мне в компанию?

Сделала вчера вторую тренировку. В конце я уж совсем не успевала, но опытные товарищи сказали мне, что к середине программы это проходит)))
Утром, т е сейчас сделала третью треньку - хардкор. Название оправдано. После сделала силовую на руки и спину. Жива))))