freya
Спасибо за ссылку,скачала,хочу попробовать заниматся

Хух, отзанималась сегодня по первой программе,вся мокрая,успевала)вот только отжимания у меня не получаются.

Mora, отжимания пробуй с колен и потихоньку, со временем мышцы укрепятся и увидишь, что сможешь отжиматься.
Вторая тренировка, чтобы тебя не оттолкнула, она будет интенсивная, по мне она была самой сложной. Будешь заниматься постоянно - увидишь, что не настолько Стив и безжалостен:))

Выполнила Ruthless Gives Back - смешанная тренировка - на все про всё, какая-то солянка. В целом - не сложно, как разминка - хорошо, даже замечательно.

Mora, как ты, пошел этот комплекс?

#Nitro Burn - кардио тренировка, прыгаем всё время, 2 подхода.

Вчера тренировка была уже из тех, которые я выполняла вначале пути - Hardcore Circuit - пока она как была сложной так и осталась.т.е не совсем на легке я ее выполняла.

Сегодня #Core&Flex - уже писала, упражнения на прес. Короткая тренировка, последние 6 минут растяжка. Возможно, новичкам будет интерестно выполнить. Перед этой тренировкой у меня было 2 интенсивные тренировки и заключение этой тренировкой было отличным.

smereka
привет,мне нравится заниматся по этой программе,отзанималась три дня и всё.Но приехал сын в отпуск и при нём мне не очень удобно,уедет 10 мая,и я с новыми силами всё с начала.А пока приседания и что попроще.
И сыну готовить вкусности. Сама

Mora, молодец! А что. если сказть сыну. что ты такая молодец и вот занимаешься. Не прерывай, потом будет опять сложно. как заново, советую заниматься, вот попробуй перебороть все и сказать и сделать и будешь чувствовть, какая ты молодец, но не остановилась и продолжила, 10го мая будет уже 10 дней как занимаешься, в противном случае - только 1й день. Подумай. А я побежала готовить кексики с черникой для мужа:))) Что приятно. он никогда ни при каком случае и слова не говрит, когда я говрю, а сейчас у меня спорт.

smereka
Спасибо за подбадривание,но Вам легче с 50 кг .А я выгляжу немножко комично,прыгающая мама 99к г.Сыну 24г.И пошла готовыть вкусности,т.к. у меня днюха!!!

Mora, с Днем рождения, желаю получить всё, желаете! А мама прыгающая - это круто и сін 24 это круто. А я прыгающая, но не мама, куда хуже, так что прыгайте МАМА на здоровье и во благо!

#3 Killer 100s - выполняю уже второй раз, приятно, что не помню, какие были упражнения, поэтому все как впервые - это интересно. Упражнения все разные, много приседаний и бурпии.

#15 Drip - повторная тренировка, прыжки, бурпии, больше внимание на нижнюю часть тела. Сложности не вызвало, но упражнение - прыжкок высоко вверх - сложно, так сказать напряжно.