Wolli
Вы знаете, я тоже пошла заниматься в тренажерку, когда еще кормила грудью, дочке тогда было 7 месяцев. Мои тренировки никак не повлияли на ГВ. Я успешно докормила ребенка до 11,5 месяцев и по собственной инициативе завершила вскармливание. Тренер был в курсе, что я- кормящая мама, нагрузки были объективными. Мне было дискомфортно заниматься в бюстгальтере, я приобрела специальный спортивный топ; он очень хорошо держит грудь. Возможно, кстати, неправильное белье в Вашем случае повлияло на возникновение лактостаза.
Для меня лактостаз- это не просто непонятное название, я пережила его через 2 недели после родов. Сложно рассуждать о причине возникновения в моем случае, но белье я после того случая подобрала специальное, хорошо поддерживающее, так как, когда я примчалась к своему гинекологу с температурой и набухшей грудью, она сделала мне замечание именно по поводу неправильно подобранного белья.
Вам желаю скорейшего выздоровления! Прикладывайте малыша к груди так, чтобы его подбородок смотрел в сторону шишечек в груди. Малыш в этом деле- самый главный и лучший помощник. Перед кормлением массажируйте грудь, только не жестко, а легкими поглаживающими движениями. В интернете много информации, как это делать правильно.
Я не думаю, что дело в нагрузках. Но не стОит перегибать палку с весами, мы все-таки не в чемпионы рвемся! В упражнениях главное- техника, а не показать всем "смотрите, как много я поднимаю". Пожалуйста акцентируйте внимание на белье! На мой взгляд, это единственно возможная причина. Вы же и бегаете, когда разминаетесь; грудь не должна прыгать туда-сюда, она должна быть как бы зафиксирована. В любом спортивном магазине можете приобрести специальный топ. Я в примерочной специально в нем и попрыгала, и побегала, чтобы понимать, насколько хорошо он держит грудь, так и выбрала самый надежный для себя. Удачи!
