Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

21 Day Fix + Extreme
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9588		 Страница 27 из 28
Автор:  LoRicky [ 25 фев 2018, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
Спасибо! Я уже в команде! :-):
Автор:  ОличR [ 25 фев 2018, 09:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
LoRicky писал(а):
Спасибо! Я уже в команде!

Ура! Я просто не узрела тебя там
Автор:  LoRicky [ 01 мар 2018, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
ОличR :pri_vet:-:
Оля, протестировала сегодня треню для верха :cool_cool: , темп отличный (я с Dжилиан Майклз пока не могу, задыхаюсь на 10 мин), очень понравилось, выполнить качественно конечно все не получилось, руки до сих пор еще дрожат, но буду теперь чередовать с Лесли, когда окрепну, интересно выполнить всю программу за 21 день! Вообщем есть к чему стремиться и куда развиваться :-)
Автор:  ОличR [ 01 мар 2018, 17:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: а у меня ноги дрожали, а после второго дня вообще как на ходулях, но это перетерпеть надо. Я вот тоже оклемалась и со следующей недели тоже постараюсь начать, только йога мне не пошла
Автор:  LoRicky [ 01 мар 2018, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
ОличR писал(а):
следующей недели тоже постараюсь начать

О, здорово! :cool_cool:
Я завтра попробую на ноги :du_ma_et: Я йогой никогда не занималась, даже не знаю, смогу или нет, но буду пробовать, интересно очень смогу-не смогу :mi_ga_et:
Автор:  ОличR [ 02 мар 2018, 08:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
Да смочь-то сможешь, там просто хорошие растяжки, и я потянула суставы у меня с ними проблема. . А так отличный комплекс!!! :cool_cool: :cool_cool:
Автор:  LoRicky [ 03 мар 2018, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
Так-с, вчера все же пробежалась по Lower Fix, сделала поверхностно в ознакомительных целях, тем не менее крепатура присутствует, что не может не радовать - на внутренней стороне бедра, так что я сегодня сплошная крепатура в руках-ногах, но терпимая, не такая болезненная, что прям лежишь - встать не можешь :hi_hi_hi: Буду пока весь март оттачивать эти две трени на вверх и низ вперемешку с Лесли, пока не начну с легкость полноценно выполнять их.
Одним глазом заглянула на Barre Legs, поняла, что спокойная тренировка на выносливость на нижнюю часть тела, вообщем глаза разбегаются, все хочется делать, но буду постепенно, так как качественно все сделать без подготовки не получиться :gim-nast: :shtanga: :espander: :running:
Автор:  ОличR [ 03 мар 2018, 13:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
Не поняла, ты не полной программе что ли? 21 день это же тренировка на каждый день разная и вся программа повторяется три раза, то есть три недели. Или ты просто выбрала некоторые дни и только их будешь тренить?
Автор:  LoRicky [ 03 мар 2018, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
ОличR
Мне физически сразу весь комплекс не осилить, планирую в марте заниматься по 2 (вверх, низ), а потом в апреле-мае пройду весь комплекс. Хочу довести выполнение каждой тренировки до максимального качества, а потом пройти весь комплекс.
Оль, ну а ты как? С понедельника приступаешь?
Автор:  ОличR [ 03 мар 2018, 15:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: 21 Day Fix + Extreme
Да, начинаю. Сохранила себе на страничку весь комплекс и в ВК тоже добавила, а то комп чистили и все закладки пропали
Страница 27 из 28 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/