Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
21 Day Fix + Extreme https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9588 |
Страница 26 из 28 |
Автор: | freya [ 21 авг 2015, 16:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
tataliy40 писал(а): где задействованы колени делаю облегченный вариант Ну это нормально. Я тоже кое-что меняю когда делаю. Вот лодочку на животе (в любом варианте) никак не могу, хотя знаю, что очень нужное и полезное упражнение. У меня позвоночник больной, а оно как раз укрепляет мышцы спины, так что делаю как могу . Иногда сама и посмеюсь над собой, какой каракатицей выгляжу со стороны Да это всё мелочи, стараюсь же!!! Ну, успехов тебе!!! Делись впечатлениями о занятиях, а то у меня в планах есть желание ею заняться, так благодаря тебе буду знать чего ждать! |
Автор: | Елизавета007 [ 06 ноя 2015, 04:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
Программа и правда стоящая. Делаю уже неделю, даже заметны первые результаты, мышцы немного окрепли, жирок на животе чуть меньше стал. Обязательно потом попробую 21 day fix Extreme, тренер и методика очень понравились. |
Автор: | micky36 [ 15 июн 2016, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
Сегодня делала bicep builder- понравилось! Кардио зачетное в этой трене плюсом пошли upper fix из 21 day fix и upper body из piYo. Пока ничего не чувствую) завтра ноги.... |
Автор: | ОличR [ 10 ноя 2017, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
Спасибо, тоже надо посмотреть |
Автор: | LoRicky [ 20 фев 2018, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
Всем привет! Тоже хочу попробовать этот замечательный комплекс |
Автор: | ОличR [ 20 фев 2018, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
LoRicky писал(а): Тоже хочу попробовать этот замечательный комплекс отличные упражнения, но не с большим весом, я на йоге растянула суставы. Тебе наверное отлично подойдет |
Автор: | LoRicky [ 20 фев 2018, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
ОличR Оля, привет! Спасибо за рекомендацию! Буду пробовать! А ты сейчас,кроме лесли, еще что-то делаешь? |
Автор: | ОличR [ 21 фев 2018, 06:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
LoRicky писал(а): А ты сейчас,кроме лесли, еще что-то делаешь? Привет1 Ни чего, с начала января сосуды на ногах что-то чудили, вот и убрала все, сейчас Лесли силовую делаю, и хочу вернуться вот к этим же упражнениям. Действительно уже в первую неделю виден результат. А, еще по вечерам иногда часа по 1,5 гуляю |
Автор: | LoRicky [ 21 фев 2018, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
ОличR, молодец, много времени выделяешь для ФА, а прогулки на свежем воздухе - это вообще супер для здоровья! Я буду пробовать этот комплекс, а с марта займусь в плотную. Жаль, что конкурса нет, конкурсы, конечно, дисциплинируют! |
Автор: | ОличR [ 25 фев 2018, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix + Extreme |
LoRicky писал(а): Жаль, что конкурса нет, конкурсы, конечно, дисциплинируют! такого нет, в другой запишись, например вот сюда набор идет viewtopic.php?f=50&t=19516 главное же сбросить вес, а каким способом ты это делать будешь неважно, но отчеты точно дисциплинируют |
Страница 26 из 28 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |