Текущее время: 21 июн 2019, 00:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 276 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 16:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 3120
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,008

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
tataliy40 писал(а):
где задействованы колени делаю облегченный вариант

Ну это нормально. Я тоже кое-что меняю когда делаю. Вот лодочку на животе (в любом варианте) никак не могу, хотя знаю, что очень нужное и полезное упражнение. У меня позвоночник больной, а оно как раз укрепляет мышцы спины, так что делаю как могу :hi_hi_hi: . Иногда сама и посмеюсь над собой, какой каракатицей выгляжу со стороны :-) Да это всё мелочи, стараюсь же!!! Ну, успехов тебе!!! Делись впечатлениями о занятиях, а то у меня в планах есть желание ею заняться, так благодаря тебе буду знать чего ждать!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 04:32 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 06.11.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Программа и правда стоящая. Делаю уже неделю, даже заметны первые результаты, мышцы немного окрепли, жирок на животе чуть меньше стал. Обязательно потом попробую 21 day fix Extreme, тренер и методика очень понравились.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 14:01 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 15.06.2016
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня делала bicep builder- понравилось! Кардио зачетное в этой трене :co_ol: плюсом пошли upper fix из 21 day fix и upper body из piYo. Пока ничего не чувствую) завтра ноги....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2017, 18:28 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1691
Изображений: 153
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 560

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Спасибо, тоже надо посмотреть

_________________
Изображение

Марафон с Лесли Сансон!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 18:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 3154
Изображений: 21
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 109

Награды: 26
Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Букет тюльпанов (1) Букет желтых тюльпанов (1) Оливка (1) Новогодний подарок детям (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-:
Тоже хочу попробовать этот замечательный комплекс :a_g_a:

_________________
Лариса Я, ко мне на "ты"
Мой информер
Изображение
Изображение

Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 18:41 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1691
Изображений: 153
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 560

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (14)
LoRicky писал(а):
Тоже хочу попробовать этот замечательный комплекс

отличные упражнения, но не с большим весом, я на йоге растянула суставы. Тебе наверное отлично подойдет :cool_cool:

_________________
Изображение

Марафон с Лесли Сансон!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 20:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 3154
Изображений: 21
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 109

Награды: 26
Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Букет тюльпанов (1) Букет желтых тюльпанов (1) Оливка (1) Новогодний подарок детям (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ОличR
Оля, привет! :pri_vet:-:
Спасибо за рекомендацию! Буду пробовать! :bu_ket:
А ты сейчас,кроме лесли, еще что-то делаешь?

_________________
Лариса Я, ко мне на "ты"
Мой информер
Изображение
Изображение

Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 06:25 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1691
Изображений: 153
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 560

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (14)
LoRicky писал(а):
А ты сейчас,кроме лесли, еще что-то делаешь?

Привет1 Ни чего, с начала января сосуды на ногах что-то чудили, вот и убрала все, сейчас Лесли силовую делаю, и хочу вернуться вот к этим же упражнениям. Действительно уже в первую неделю виден результат. А, еще по вечерам иногда часа по 1,5 гуляю

_________________
Изображение

Марафон с Лесли Сансон!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 14:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 3154
Изображений: 21
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 109

Награды: 26
Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Букет тюльпанов (1) Букет желтых тюльпанов (1) Оливка (1) Новогодний подарок детям (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ОличR, молодец, много времени выделяешь для ФА, а прогулки на свежем воздухе - это вообще супер для здоровья! Я буду пробовать этот комплекс, а с марта займусь в плотную. Жаль, что конкурса нет, конкурсы, конечно, дисциплинируют! :p_a-r_t_y:

_________________
Лариса Я, ко мне на "ты"
Мой информер
Изображение
Изображение

Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 08:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1691
Изображений: 153
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 560

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (14)
LoRicky писал(а):
Жаль, что конкурса нет, конкурсы, конечно, дисциплинируют!

такого нет, в другой запишись, например вот сюда набор идет viewtopic.php?f=50&t=19516
главное же сбросить вес, а каким способом ты это делать будешь неважно, но отчеты точно дисциплинируют

_________________
Изображение

Марафон с Лесли Сансон!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 276 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Geralt, Google [Bot], innuha, j.1275, Julia Nora, kirishka, Somnia, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], zheka166, Физкульт-привет, Дудуванчик, нотик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB