Текущее время: 20 сен 2019, 13:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 276 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 21 авг 2015, 16:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 3120
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,008

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
tataliy40 писал(а):
где задействованы колени делаю облегченный вариант

Ну это нормально. Я тоже кое-что меняю когда делаю. Вот лодочку на животе (в любом варианте) никак не могу, хотя знаю, что очень нужное и полезное упражнение. У меня позвоночник больной, а оно как раз укрепляет мышцы спины, так что делаю как могу :hi_hi_hi: . Иногда сама и посмеюсь над собой, какой каракатицей выгляжу со стороны :-) Да это всё мелочи, стараюсь же!!! Ну, успехов тебе!!! Делись впечатлениями о занятиях, а то у меня в планах есть желание ею заняться, так благодаря тебе буду знать чего ждать!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 04:32 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 06.11.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Программа и правда стоящая. Делаю уже неделю, даже заметны первые результаты, мышцы немного окрепли, жирок на животе чуть меньше стал. Обязательно потом попробую 21 day fix Extreme, тренер и методика очень понравились.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 14:01 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 15.06.2016
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня делала bicep builder- понравилось! Кардио зачетное в этой трене :co_ol: плюсом пошли upper fix из 21 day fix и upper body из piYo. Пока ничего не чувствую) завтра ноги....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2017, 18:28 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1691
Изображений: 153
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 560

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Спасибо, тоже надо посмотреть

_________________
Изображение

Марафон с Лесли Сансон!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 18:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 3521
Изображений: 29
Благодарил (а): 178 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 22

Награды: 28
Наушники (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Пасхальное яичко (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-:
Тоже хочу попробовать этот замечательный комплекс :a_g_a:

_________________
Лариса Я, ко мне на "ты"
Мой информер
Изображение
Изображение

Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 18:41 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1691
Изображений: 153
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 560

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (14)
LoRicky писал(а):
Тоже хочу попробовать этот замечательный комплекс

отличные упражнения, но не с большим весом, я на йоге растянула суставы. Тебе наверное отлично подойдет :cool_cool:

_________________
Изображение

Марафон с Лесли Сансон!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 20:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 3521
Изображений: 29
Благодарил (а): 178 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 22

Награды: 28
Наушники (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Пасхальное яичко (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ОличR
Оля, привет! :pri_vet:-:
Спасибо за рекомендацию! Буду пробовать! :bu_ket:
А ты сейчас,кроме лесли, еще что-то делаешь?

_________________
Лариса Я, ко мне на "ты"
Мой информер
Изображение
Изображение

Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 06:25 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1691
Изображений: 153
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 560

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (14)
LoRicky писал(а):
А ты сейчас,кроме лесли, еще что-то делаешь?

Привет1 Ни чего, с начала января сосуды на ногах что-то чудили, вот и убрала все, сейчас Лесли силовую делаю, и хочу вернуться вот к этим же упражнениям. Действительно уже в первую неделю виден результат. А, еще по вечерам иногда часа по 1,5 гуляю

_________________
Изображение

Марафон с Лесли Сансон!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 14:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 3521
Изображений: 29
Благодарил (а): 178 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 22

Награды: 28
Наушники (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Пасхальное яичко (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ОличR, молодец, много времени выделяешь для ФА, а прогулки на свежем воздухе - это вообще супер для здоровья! Я буду пробовать этот комплекс, а с марта займусь в плотную. Жаль, что конкурса нет, конкурсы, конечно, дисциплинируют! :p_a-r_t_y:

_________________
Лариса Я, ко мне на "ты"
Мой информер
Изображение
Изображение

Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 Day Fix + Extreme
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 08:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1691
Изображений: 153
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 560

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (14)
LoRicky писал(а):
Жаль, что конкурса нет, конкурсы, конечно, дисциплинируют!

такого нет, в другой запишись, например вот сюда набор идет viewtopic.php?f=50&t=19516
главное же сбросить вес, а каким способом ты это делать будешь неважно, но отчеты точно дисциплинируют

_________________
Изображение

Марафон с Лесли Сансон!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 276 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БЖУК, akinshinsv, alenuska.tula, aproshkina, Arinaby, Алекс17, basenko_olga65, Bing [Bot], DotBot, Ele7655, gif0546, Google [Bot], Homicidium, kovziridze, ksandra1507, Le_ta, LidiaRod, Margo_M, nata021972, Natali.may, Oduvanchik, OlgaRi, Руфиния, Rambler [Bot], Галина Слип, Slank, Tat3005, Tat@ka, tiagnitania73, uralo4ka66, Vaselisa, Veselaja_ptichka, volkova-626, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ксения Ксюша, Корочея, Вайлет, ИРИНАПИТЕРСКАЯ, Игги, Лена-Луг, Ленусечка, М@рг@рит@, Марина-Па, Маград, Надежда Каргина, Натала2004, Нинуля111, ШоколаТка, шолга


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB