Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
21 Day Fix + Extreme https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9588 |
Страница 24 из 28 |
Автор: | Nastassia___ [ 16 мар 2015, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Девочки, привет! Я новенькая на форуме. Раньше как-то никогда особо не интересовали меня домашние тренировки, но вот прохожу третью неделю 21 Дня и мне очень нравится. Соответственно, сейчас в раздумьях, какой комплекс начать со следующей недели. Посоветуйте, или просто напишите, кому какой комплекс больше нравится. У меня три варианта: 1. Т25 2. JNL Fusion 3. Гибрид PiYo и T25.http://www.teambeachbody.com/en_US/home ... 29d65273d9 Или JNL и PiYo гибрид-план придумать самой, в интернете не нашла готового... По два занятия не возьмусь делать, хожу ещё в фитнес-студию три раза в неделю. Спасибочки! |
Автор: | doll_ [ 16 мар 2015, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Nastassia___, я недельку занималась по программе 21 Day Fix, чтобы медленно возвратиться к занятиям более интенсивным. Думала заниматься больше, но там расписание одинаковое на каждую неделю и это скучно мне. Хотя интересно позаниматься этой же программой еще неделю, чтобы сравнить результат. Как рази я в таком состоянии, какой комплекс выполнять дальше:)) Я, наверное остановлюсь на JNL fusion, во всяком случае сегодня попробую, в нем рассписание интересней:). T25 - я выполняла одно занятие, потом здоровье не позволило продолжить, к сожалению. Но было интересно. PiYo - это просто,. это только в дополнение к другому комплексу или в дни отдыха, или когда самочувствие не очень. Вообщем, я считаю, что и JNL Fusion и Т25 будут эффективными, главное действовать. Ссылка по твоему последнему пункту - не открылась. Если хочешь, я сегдня JNL Fusion начинаю, можем вместе выполнять и обсуждать:))) |
Автор: | Nastassia___ [ 16 мар 2015, 14:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
doll_ Спасибочки, я хочу таки эту недельку добить 21Фикс. Я этой программке благодарна за то, что она меня сподвигла дома заниматься А со следующего понедельника решила JNL Fusion начать, и иногда его ПлИо дополнять, если будут силы и желание. Еще дело в том, что я сегодня сдклала новую программу в фитнессе на тренажерах. Туда тоже надо силы кинуть. Но я топик JNL Fusion читаю-изучаю, подготавливаюсь, так сказать. |
Автор: | doll_ [ 17 мар 2015, 11:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Чтобы эту тему уже не засорять описанием других комплексов, то скажу, что яперешла на JNL Fusion и уже там отпишусь. Nastassia___, вот, представляешь, вчера, когда прочитала твой пост, вначале поняла, что ты еще эту неделю будешь с 21 Fix, и сама подумала ее на недельку продолжить, а потом что-то стукнуло и я подумала, что ты уже с ПН решила на новую программу, так предложила тебе и сама начала JNL. Ну уже буду продолжать сегодня. Отзыві в теме JNL |
Автор: | Nastassia___ [ 17 мар 2015, 17:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Уже не терпится написать про промежуточные результаты. Я вообще всегда человек спортивный достаточно, но вот что-то последние полгода занятия фитнесом свела к минимуму, в качестве хоби пару раз в неделю степ-аэробика. Результат не заставил себя долго ждать - плюс 3-4 кг за зиму, отсутствие хорошего настроения, зеркало не радует совсем. Попытки вернуться в строй были, но проваливались, один килограмм туда-сюда гоняла месяц, мотивация на нуле... И вот, как вороне кусок сыра, откуда-то сверху, уже не помню как, наткнулась на этот комклекс. И что-то ж заставило меня его делать... Откуда что взялось... Все по по плану строго. Первую неделю мышцы болели всего... Подключила, конечно, изменения в питании. И откуда-то дисциплина тоже взялась! Короче, минус 3 кг уже, настроение отличное, готовность к новым подвигам. Спасибо 21Day Fix. Как побочка - ещё и английский онлайн стала подучивать Девочки, все, кто сомневается - скачивайте программу и занимайтесь, разнообразие и расписание занятий очень мотивирует. |
Автор: | doll_ [ 17 мар 2015, 17:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Nastassia___, раз пошло - это хорошо! Это замечательно! такие периоды бывают из них выходить сложно, НО потом неожиданно получается попадаешь на гребень волны и пошло-поехало и не замечаешь, как втянулся, главное не останавливаться. Жаль, что еще не JNL будешь выполнять, я уже настроилась тренироваться вместе. Вот я вчера протупила, нужно было еще неделю 21 Fix, заодно и свои результаты бы сравнила. Ну, се ля ви:) |
Автор: | Anastasia1985 [ 29 май 2015, 00:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Я вот к вам присоединилась)))) Сегодня первое занятие сделала.... Мне очень понравилось.... А то я при росте 156 стала весить 73 кг. Пора браться за себя. В долгосрочных планах похудеть до 51 кг,однако сейчас первый план - хотя бы 5 кг. |
Автор: | smereka [ 29 май 2015, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Anastasia1985, тренировки не сложные, поэтому желаю удачи и переход на новій уровень и по весу и по спорту:)) |
Автор: | DemetriusPliml [ 12 июн 2015, 00:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Сегодня делала bicep builder- понравилось! Кардио зачетное в этой трене плюсом пошли upper fix из 21 day fix и upper body из piYo. Пока ничего не чувствую) завтра ноги.... |
Автор: | olginna [ 18 июн 2015, 08:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 21 Day Fix |
Тань, ну, я 2 , 5 года назад занималась с Джилл, вот заплыла жиром за 2 эти года и решила "Всё, хватит, надо начать все сначала!" вот и начала заниматься с Джилл, а тут смотрю ты такую реальную тему выложила, ну, помнишь, я как тормоз : то торрент не знала, как скачать, ну, ты помнишь... мне понравилось... просто я хочу понять, что Тренер хочет чтобы мы достигли за 21 день??? вот и все,.. я еще не понимаю, может у вас с Аней свое видение на этот счет |
Страница 24 из 28 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |