21 Day Fix + Extreme

Асарс

Vukolova

я тоже люблю, когда под силу. нона грани, чтобы виден был результат движений, а не болтаться при подтягиваниях, как сосиска, не видя прогресса :-)

freya

Асарс писал(а):

эти треньки, они просто классные

Vukolova писал(а):

мне оч нравится.

Вот и моей подруге понравились :smu:sche_nie:

Значит я не идиотка :ya_hoo_oo:

и у меня всё таки есть вкус в тренировках :-)

Ура, девочки!!! Занимаемся!!! :ya_hoo_oo:

Vukolova

freya писал(а):

и у меня всё таки есть вкус в тренировках :-)

Конечно есть!!! Еще какой! Спасибо, Тань!

freya

Асарс писал(а):

чтобы виден был результат движений

Вот-вот, в точку! Я тоже за это! А то как то начала делать один из комплексов Джилиан (не буду говорить какой, кто обратил на это внимание, тот поймет) , так вот, там так быстро сменялись движения, что я успевала их бестолково сделать всего по паре раз :smu:sche_nie:

В итоге никакого удовольствия от треньки не получала. Вот здесь это дело очень классно продумано!!! И вообще здесь всё супер!!! :-)

freya

Продолжаю заниматься по этой прекрасной программе!!! Но теперь подключу еще и фит-балет, у меня радость - теперь у меня есть балетная стойка :ya_hoo_oo:

freya

Тренировки продолжаю!!! Теперь, когда у меня есть балетная стойка, чередую Fix и балетные. Пока по здоровью слишком активные занятия временно приостановлены, так что эти помогают держать себя в форме. А то ведь обидно расплыться к самому главному празднику года :smu:sche_nie:

Сегодня была тренировка из серии балетных, без стойки, но зато с мячиком и гантелями. Сделала, но что-то халявила :smu:sche_nie:

После последних двух тренек (одной балетной и кардио Fix) болят все мышцы. Я так думаю все какие-то "мелкие мышцы", которые в обычных треньках не задействованы, и болят как раз по-видимому после прошлой балетной часовой проработки... Совсем отказаться от занятия сегодня не смогла, так что "облегчёнку", я думаю, честно заслужила :-)

freya

Поздравляю всех с Новым Годом!!! Пусть он принесет нам удовольствие и исполнит наши мечты!!!

eva_ina

Всем привет! Возьмите пожалуйста заблудшую овечку в свою компанию. Долго меня здесь не было, спорта тоже долго не было. Около двух недель начала приседать, боюсь спугнуть вновь появившееся желание заниматься собой. Естественно за год с небольшим внешний вид мой пострадал, но этот комплекс уже качаю. Буду пробовать.

nashamasha

почитала отзывы нужно попробовать! :dan_ser:

Vukolova

nashamasha писал(а):

почитала отзывы нужно попробовать! :dan_ser:

Обязательно попробуй - мне понравилось! :a_g_a:

21 Day Fix + Extreme

Кто сейчас на конференции