Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 12:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 13:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Давно волнует вопрос. Это правда, что первые 45 минут тренировки организм не сжигает жир, а просто разминается? :?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 14:30 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.01.2010
Сообщения: 96
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 121

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А я слышала о 20 минутах! За 45 наверное уже начинает сжигать... Хотя в фитнес клубах занятия как мин час? Может на это и рассчитано?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 13:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
не могу ничего в Инете найти :cry:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 23:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
Anastasiya писал(а):
А я слышала о 20 минутах! За 45 наверное уже начинает сжигать... Хотя в фитнес клубах занятия как мин час? Может на это и рассчитано?

Совершенно верно! Первые 20 минут организм разогревается и ничего не топит и только после 20 минут начинает топить жиры :) Поэтому заниматься 20 минут и меньше вообще смысла нет никакого !

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 16 фев 2010, 15:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
может я зря тогда полтора часа надрываюсь... надо снижать нагрузки 8-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 23:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
А у тебя после 1,5 часа как отвесы?
Если тебе комфортно и есть отвесы - то зачем снижать? Нормально все :)

Ты каждый день так :?:

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 19 фев 2010, 16:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
3 раза в неделю подолгу, а так каждый день по полчасика, чисто для тонуса

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 26 фев 2010, 09:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
круто! а что для тонуса делаешь? какие упражнения?

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 16:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
все то же самое, только меньше

а еще взялась упражнения на проблемные места делать - грудь, чтоб не обвисла, пока худею и живот. живот у меня худеет первым, но хотелось бы чтоб быстрее
схуднет - побегу прокалывать =ЪЪЪ

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 01 апр 2010, 21:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
theRAT писал(а):
еще взялась упражнения на проблемные места делать - грудь, чтоб не обвисла, пока худею и живот. живот у меня худеет первым, но хотелось бы чтоб быстреесхуднет - побегу прокалывать =ЪЪЪ


Крутизна! Сколько у тебя уже скинуто? Мне кажется ты довольно-таки усиленно за себя взялась :) Прям умничка!!!

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена Я, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Eva Dmitrienko, Евгений Вольф, Елена Ижицкая, Garde, GPTBot, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, yagyamarina, YandexBot, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB