| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Грыжа шейного отдела и тренажерный зал https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9552 |
Страница 5 из 5 |
| Автор: | Aleksandr29 [ 26 дек 2016, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Грыжа шейного отдела и тренажерный зал |
грыжи нет, но есть остеохондроз. В зале проявлялся во время жимов вверх. После очередного "укола" между лопатками во время жима гантелей сидя не смог тренировку закончить. Спать не мог 2 дня. Помог массаж шейного отдела и физкультура для шеи. Упражнения на жимы вверх убрал на пол года. Сейчас вернул вот уже как месяца 3, но только сидя, в тренажере - никакого дискомфорта. Массаж реально помог |
|
| Автор: | yana111 [ 29 мар 2017, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Грыжа шейного отдела и тренажерный зал |
Еще нужно обратить внимание на чем Вы спите. Если правильно подобрать ортопедический матрас и подушку будет гораздо легче http://mir-matrasov.su/matras-rayton-mo ... siya-life/ |
|
| Автор: | Вера1959 [ 29 мар 2017, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Грыжа шейного отдела и тренажерный зал |
Это вы рекламой занимаетесь! Я давно сплю на специальной ортопедической подушке с эффектом памяти и ортопедическом матрасе. Эффект ноль. У меня и грыжа, и протрузии дисков в шейном отделе уже давно. Адекватного лечения в клиниках не получила ни разу. Жутко немеет рука по ночам и её при этом начинает еще ломить. Реально помог только массаж, который прошла во время отдыха в Турции. После него год не вспоминала про свой остеохондроз и грыжу. Через год опять специально ездила в тот же отель, чтобы попасть к тому же массажисту. И опять на год забыла о грыже. Но не могу же я каждый год кататься в одно и то же место) А вот здесь наши массажисты не умеют делать такой массаж! Замечу, что ходила только к профессионалам, которые работают в соответствующих мед. учреждениях, специализирующихся на лечении остеохондроза и других болезнях позвоночника. Сейчас 2-ой год хожу в фитнес клуб ФитКервс на круговые тренировки (тренажеры + кардио). Улучшений нет, но и хуже не стало. Врачу говорила, что занимаюсь и сказала какие у меня нагрузки. Врач сказала, чтобы я продолжала заниматься. Считаю, что заниматься спортом нужно обязательно! |
|
| Автор: | Катаржинка [ 20 мар 2019, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Грыжа шейного отдела и тренажерный зал |
Я тоже делаю массаж каждую неделю. Раньше курс раз в полгода. Хватало не на долго. А теперь красота. Шея+плечи совсем не запускаются. И делаю суставную гимнастику. Тоже хорошо помогает. |
|
| Страница 5 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|