Привет всем!
Хочу поделиться тем, что стало для меня спастельным кругом на пути хорошей фигуры, души и тела!
Лет за 12 перепробовала многое, начинала с аэробики. Да уж скажу вам кардио на уровне, ноги в сапоги перстали влезать, так раскачала! Но вот поменялся тренер и угу
Оказалось, что атмосфера в зале была главной движущей силой моих занятий! Как только сила эта пропала, так и желание улетучилось.
Потом был пилатес, аквааэробика - но все мне чего-то не хватало. Да, результаты прекрасные, но душа...
Попалось объявление набора на социальные танцы - сальса, бачата. Вот уж где оказался драйв!
Здесь реально необходимо упорство в обучении, тогда и с радостью на тренировку, а далее и на сальсатеку!!!
Далее было танго! Это моя душа, где я учусь кадый день открываться и доверять. Это с годами только поняла.
А в итоге уже год занимаюсь Зумбой. Это то где можно совместить все и ритмы зажигательной сальсы и ча-ча, проработать руки, пресс!
Теперь социальные танцы это возможность общения посредством тела, а Зумба это оторваться по-полной!
Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
jo25 писал(а):
Девочки, а кто зумбой занимался? эффективная штука?
Я занимаюсь, отличное совмещение танцев и силовых упражнений! Попробуйте, и как говорит мой тренер :"Останется широкой только ваша улыбка!"
Вот например у меня сейчас восстановление руки после перелома, а заниматься очень хочется. Многие советуют заниматься в тренажерке со специальными ремнями, а я и не хочу, хочу на воздух отжиматься, брусья, турник, что положительно повлияет на оттачивание стройности силуэта и восстановление и внутреннего наполнения энергией. Делайте понемногу, что нравиться и вскоре получите результат. 