Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9466 |
Страница 1 из 12 |
Автор: | eugenia_pro [ 23 сен 2014, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
Девочки, такой вопрос. Всем известно, что спорт только лишь самым благоприятным образом влияет как на внешний облик, так и облагораживает наше драгоценное здоровье. Так вот вопроса два: Вопрос первый: Кому что по душе и кому что больше понравилось при оттачивании стройности силуэта? Вопрос второй и, скорее даже главный, что побудило к написанию сей темы: у каждой из нас рано или поздно наступают периоды, когда занятия спортом приходится приостановить. Будь то роды, депрессии, состояние здоровья, капризный муж и другие причины. Что делать с мышцами, которые становятся более дряблыми? и не боитесь ли вы, что начиная занятия спортом, округлости будут накачиваться и становиться больше? а вдруг придется остановиться... Помню, все детство я была увлечена легкой атлетикой, шейпингом, волейболом и т.д. В связи с чем имела осиную талию и круглую попу. В студенческие времена все это дело было заброшено в пользу научной деятельности (эх, если бы кто-то мне тогда подсказал, что сегодня попка будет более "в цене", чем 2 красных диплома...). Как итог, к счастью, с талией и животиком все в порядке, а вот попа приняла вид...ммм...скажем так, малотоварный. Плюс появились ушки в ямку. Попытки возобновить занятия спортом, танцами, бассейном ни к чему не приводили. Результата мало, надоедало, на попу влияет мало. Плюс есть страх снова округлить попу, т.к. а вдруг снова придется оставить спорт и к какой форме это приведет... В общем, дорогие девочки, с удовольствием почитаю ваши ответы на вопросы выше)) |
Автор: | Zarina_ [ 26 сен 2014, 11:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
Всегда нужно выбирать то, что по душе. Иначе надолго заниматься тебя не хватит. Лично я люблю тренажерный зал, но на данный момент и от него немного устала...хочу пойти на групповые, совмещая тренажерку. Так сказать, внести какое-то свежее дыхание) Вот сядь и подумай к чему тебя тянет....к чему душа лежит) А поддерживать тело в тонусе можно всегда. Будь то беременность - можно йогой заниматься. Было бы желание Но даже если временно ты не занимаешся, а потом начинаешь, то тело, мышцы быстрее начнут восстанавливаться, нежели если бы ты вообще никогда не занималась спортом. |
Автор: | eugenia_pro [ 26 сен 2014, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
Девочки, большое спасибо! |
Автор: | LisaVetaS [ 26 окт 2014, 21:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
Поддерживаю мнение, что нужно выбирать то, что Вам ближе, чем сможете заниматься без напряга. Я вот танцевать люблю) В детстве и юности ходила в танцевальные студии. Поэтому и для домашних тренировок выбираю тренажеры, где можно пританцовывать, а не просто уныло выполнять упражнения на счет: 40 скручиваний, 10 отжиманий, ... У меня Рок-н-ролл Степпер и Танцевальный коврик. И то, и другое заказывала в интернет-магазине telemagazin.net, потому что живу в малюсеньком городке. У нас в магазинах такого не найти. И выбор оказался правильным! Восстановилась после родов отлично)))) Занятия давали сил каждый день быть энергичной мамой) |
Автор: | olia.pw [ 05 ноя 2014, 00:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
Привет всем! Вот моя " спортивная история", возможно поможет. Моей дочке 1год и 8 мес. До беременности чем только не занималась: фитнес, спортивные танцы, пробежки (7-12 км), стретчинг, зимой- лыжи, коньки. На тело и фигуру не жаловалась, хотя худощавой никогда не была (при росте 175см весила 62- 63 кг), мышцы всегда были подтянуты, пресс в норме, в 30 лет впервые села на шпагат. Из опыта: 1. Танцы спортивные. Появляется красивый рельеф ног (чтобы выплясывать ча-ча-ча, румбу, вальс и т.д. ножки ой как должны поработать) 2. Стретчинг и йога дают пластичность мышцам, а для меня это очень важно. Если умеешь правильно растягиваться, то многие проблемы, связанные с болями в мышцах после нагрузок, решаются за 10 минут. 3. Пробежки. Самое любимое. У меня беговая дорожка дома. Занимаешься в любой момент, главное соседям не мешать ... 4. Фитнес. Я хожу на групповые занятия. Программа приблизительно такая: 25-30 минут работа на степах, 15 минут- гантели, бодибары, 15-20 минут пресс и растяжки. Работает все. Здорово подтягивает все мышцы. Очень люблю. 5. Лыжи и коньки. С этим все ясно. Когда забеременела (мне тогда было 30 лет, а беременность первая) занималась еще 2 месяца по полной. Потом уже побоялась. Т.к. у нас нет спортивных секций для беременных, я просто гуляла по 5-7 км на свежем воздухе почти ежедневно. Из роддома вышла с весом 69 кг. Растяжек и дряблой кожи не было, видимо благодаря моим занятиям. До 65 кг сбросила очень быстро. Потом, правда набрала пару кг, вот теперь борюсь, считая кбжу. Конечно сейчас, пока ребенок еще маленький, я остановилась на 2х видах занятий: 1. Фитнес (3 раза в неделю) 2. Пробежки (1-3 раза в неделю по 10 км) Эх... если бы не есть сладкого... Вот и все. Как-то так... Желаю всем заниматься спортом с любовью и вдохновением. Живите в гармонии с собой и вам воздастся!!! |
Автор: | Sailot [ 07 ноя 2014, 00:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
я просто ходила и смотрела, где мне нравится, танцы выбрала, в итоге, но и до сих пор, если на kuponoka.ru что интересное и новое есть, - иду пробую обязательно, тут всегда, мне кажется, находишься немного в поиске ) |
Автор: | ElenaVog [ 14 ноя 2014, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
я начала ходить на шейпинг и поняла, это вариант для меня все прокачивается, динамика занятий отличная!:)) там комплекс упражнений на те участки которые нужно прокачивать всем дамочкам:))рекомендую! Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды: кто ходит в спорт зал скажите Lкарнитин - польза? или следует воздержаться от таких препаратов...только меня интересует мнение тех кто пробовал и их мнение основанное на опыте использования! |
Автор: | Евгения Cергеевна [ 19 ноя 2014, 00:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
я за атлетику! если уж заниматься спортом, и тратить на это время, то с явной пользой для здоровья. Фитнес, все-таки любительский способ, танцы - дело вкуса) |
Автор: | katerusiklove [ 10 дек 2014, 00:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
Я посещала и тренажерный зал и дома занималась и танцы... в итоге недавно записалась в фитнес-клуб. Я очень довольна! Кардио+силовые+отличное настроение(тренеры стараются). Да и схему они неплохую выбрали, сразу платить за 4 месяца, чтобы не забросила |
Автор: | Aleksandr29 [ 10 дек 2014, 17:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать? |
самое главное - желание. Если делать все правильно, под руководством хорошего тренера (не важно какого направления), но при этом без энтузиазма, ходить на треню просто потому, что абонемент уже куплен - результата не будет. Мотивация решает все. Ведь не даром, что каждый добивается определенных успехов именно в том, что любит. Кто то в танце, кто то на дорожке, кто то в тренажерном зале |
Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |