Текущее время: 29 мар 2024, 02:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 113 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 14:18 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 23.09.2014
Сообщения: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, такой вопрос.
Всем известно, что спорт только лишь самым благоприятным образом влияет как на внешний облик, так и облагораживает наше драгоценное здоровье.
Так вот вопроса два:
Вопрос первый: Кому что по душе и кому что больше понравилось при оттачивании стройности силуэта?
Вопрос второй и, скорее даже главный, что побудило к написанию сей темы: у каждой из нас рано или поздно наступают периоды, когда занятия спортом приходится приостановить. Будь то роды, депрессии, состояние здоровья, капризный муж и другие причины. Что делать с мышцами, которые становятся более дряблыми? и не боитесь ли вы, что начиная занятия спортом, округлости будут накачиваться и становиться больше? а вдруг придется остановиться...

Помню, все детство я была увлечена легкой атлетикой, шейпингом, волейболом и т.д. В связи с чем имела осиную талию и круглую попу. В студенческие времена все это дело было заброшено в пользу научной деятельности (эх, если бы кто-то мне тогда подсказал, что сегодня попка будет более "в цене", чем 2 красных диплома...). Как итог, к счастью, с талией и животиком все в порядке, а вот попа приняла вид...ммм...скажем так, малотоварный. Плюс появились ушки в ямку. Попытки возобновить занятия спортом, танцами, бассейном ни к чему не приводили. Результата мало, надоедало, на попу влияет мало. Плюс есть страх снова округлить попу, т.к. а вдруг снова придется оставить спорт и к какой форме это приведет...
В общем, дорогие девочки, с удовольствием почитаю ваши ответы на вопросы выше))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 26 сен 2014, 11:50 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2014
Сообщения: 36
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 48

Награды: 2
Цветочное сердце (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всегда нужно выбирать то, что по душе. Иначе надолго заниматься тебя не хватит. Лично я люблю тренажерный зал, но на данный момент и от него немного устала...хочу пойти на групповые, совмещая тренажерку. Так сказать, внести какое-то свежее дыхание)
Вот сядь и подумай к чему тебя тянет....к чему душа лежит)
А поддерживать тело в тонусе можно всегда. Будь то беременность - можно йогой заниматься. Было бы желание :-):
Но даже если временно ты не занимаешся, а потом начинаешь, то тело, мышцы быстрее начнут восстанавливаться, нежели если бы ты вообще никогда не занималась спортом.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 26 сен 2014, 11:56 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 23.09.2014
Сообщения: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, большое спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 21:20 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 26.10.2014
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Поддерживаю мнение, что нужно выбирать то, что Вам ближе, чем сможете заниматься без напряга.
Я вот танцевать люблю) В детстве и юности ходила в танцевальные студии. Поэтому и для домашних тренировок выбираю тренажеры, где можно пританцовывать, а не просто уныло выполнять упражнения на счет: 40 скручиваний, 10 отжиманий, ... У меня Рок-н-ролл Степпер и Танцевальный коврик. И то, и другое заказывала в интернет-магазине telemagazin.net, потому что живу в малюсеньком городке. У нас в магазинах такого не найти. И выбор оказался правильным! Восстановилась после родов отлично)))) Занятия давали сил каждый день быть энергичной мамой)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2014, 00:39 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2014
Сообщения: 2
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (3)
Привет всем! Вот моя " спортивная история", возможно поможет. Моей дочке 1год и 8 мес. До беременности чем только не занималась: фитнес, спортивные танцы, пробежки (7-12 км), стретчинг, зимой- лыжи, коньки. На тело и фигуру не жаловалась, хотя худощавой никогда не была (при росте 175см весила 62- 63 кг), мышцы всегда были подтянуты, пресс в норме, в 30 лет впервые села на шпагат.
Из опыта:
1. Танцы спортивные. Появляется красивый рельеф ног (чтобы выплясывать ча-ча-ча, румбу, вальс и т.д. ножки ой как должны поработать)
2. Стретчинг и йога дают пластичность мышцам, а для меня это очень важно. Если умеешь правильно растягиваться, то многие проблемы, связанные с болями в мышцах после нагрузок, решаются за 10 минут.
3. Пробежки. Самое любимое. У меня беговая дорожка дома. Занимаешься в любой момент, главное соседям не мешать ...
4. Фитнес. Я хожу на групповые занятия. Программа приблизительно такая: 25-30 минут работа на степах, 15 минут- гантели, бодибары, 15-20 минут пресс и растяжки. Работает все. Здорово подтягивает все мышцы. Очень люблю.
5. Лыжи и коньки. С этим все ясно.

Когда забеременела (мне тогда было 30 лет, а беременность первая) занималась еще 2 месяца по полной. Потом уже побоялась. Т.к. у нас нет спортивных секций для беременных, я просто гуляла по 5-7 км на свежем воздухе почти ежедневно. Из роддома вышла с весом 69 кг. Растяжек и дряблой кожи не было, видимо благодаря моим занятиям. До 65 кг сбросила очень быстро. Потом, правда набрала пару кг, вот теперь борюсь, считая кбжу.
Конечно сейчас, пока ребенок еще маленький, я остановилась на 2х видах занятий:
1. Фитнес (3 раза в неделю)
2. Пробежки (1-3 раза в неделю по 10 км)
Эх... если бы не есть сладкого...

Вот и все. Как-то так...

Желаю всем заниматься спортом с любовью и вдохновением. Живите в гармонии с собой и вам воздастся!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2014, 00:46 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 22.12.2011
Сообщения: 31
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
я просто ходила и смотрела, где мне нравится, танцы выбрала, в итоге, но и до сих пор, если на kuponoka.ru что интересное и новое есть, - иду пробую обязательно, тут всегда, мне кажется, находишься немного в поиске )


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 15:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1763
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
В наличии: 606

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
я начала ходить на шейпинг и поняла, это вариант для меня все прокачивается, динамика занятий отличная!:)) там комплекс упражнений на те участки которые нужно прокачивать всем дамочкам:))рекомендую!

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
кто ходит в спорт зал скажите Lкарнитин - польза? или следует воздержаться от таких препаратов...только меня интересует мнение тех кто пробовал и их мнение основанное на опыте использования!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 00:05 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 18.07.2014
Сообщения: 62
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
я за атлетику! если уж заниматься спортом, и тратить на это время, то с явной пользой для здоровья. Фитнес, все-таки любительский способ, танцы - дело вкуса)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 00:28 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 24.08.2014
Сообщения: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 53

Блог: Просмотр блога (1)
Я посещала и тренажерный зал и дома занималась и танцы... в итоге недавно записалась в фитнес-клуб. Я очень довольна! Кардио+силовые+отличное настроение(тренеры стараются). Да и схему они неплохую выбрали, сразу платить за 4 месяца, чтобы не забросила :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт, фитнес, танцы... Что выбрать?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 17:38 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 17.09.2014
Сообщения: 151
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 2,159

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
самое главное - желание. Если делать все правильно, под руководством хорошего тренера (не важно какого направления), но при этом без энтузиазма, ходить на треню просто потому, что абонемент уже куплен - результата не будет. Мотивация решает все. Ведь не даром, что каждый добивается определенных успехов именно в том, что любит. Кто то в танце, кто то на дорожке, кто то в тренажерном зале


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 113 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Homicidium, irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB