Текущее время: 28 мар 2024, 22:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 19:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2016
Сообщения: 52
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
у меня после одного занятия всё тело так нылоо, ужас


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017, 17:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2016
Сообщения: 215
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
В наличии: 239

Награды: 2
Жемчужина (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Согласна с девочками, что первое знакомство с йогой надо начинать со специалистом, а потом и Интернет в помощь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 01:06 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2017
Сообщения: 37
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
занимаюсь пилатесом вместо йоги


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 01 фев 2017, 19:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 18.02.2016
Сообщения: 67
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
я дома занимаюсь по видео урокам с ютюба, на канал подписалась, там есть на английском хорошая, но на руссском удобна для начинания в плане того, что понятно о чем речь и ненужно постоянно смотреть в монитор.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 02 фев 2017, 08:21 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2016
Сообщения: 31
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Так еще и правильно надо дышать, все сразу и не получается


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 23:34 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2017
Сообщения: 50
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 53

Блог: Просмотр блога (0)
йога - это не мое, с растяжкой все плохо (но я стремлюсь :-): ) неплохие видеоуроки с кариной харчинской, попробуйте, может Вам понравится

_________________
Вижу цель- не вижу препятствий!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 сен 2017, 15:23 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 02.09.2017
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Я только думаю заняться, тем более по сути ходить никуда не надо, есть море видео по данной теме в интернет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 12:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 994
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
sugarcandy писал(а):
Занимаюсь Аштангой довольно продолжительное время. Советую начинать ТОЛЬКО с инструктором, иначе можно перегнуть палку и навредить себе. А основной принцип йоги " не навреди" Начинайте мягко , как получается. Не форсируйте события - практикуйте, практикуйте, практикуйте и всё придёт!
Был и у меня случай, несмотря на присутствие инструктора..Получила травму колена и на три месяца выпала из колеи.Так что аккуратнее с йогой :-): Главное регулярность занятий, минимум три раза, а максимум 6 раз в неделю. При занятиях 2 раза в неделю будете чувствовать растяжку , но прогресса не будет.Для начинающих лучшее время занятий вечер- тело разогрето и асаны выполнять легче.
Тут спрашивали какой йогой лучше заниматься? Всё индивидуально. Хатха - это основа, а всё остальное это разновидности, если можно так сказать. Не буду много писать, в интернете очень много информации на эту тему , например выбрать каким видом заняться ( описаны некоторые виды йоги) можно здесь : https://www.jv.ru/news/zaniatiia/30899- ... -jogi.html


Аштангой?! :bra_vo: Вы мой герой!
Для меня Аштанга - что-то пока запредельное и недостижимое))

Пока занимаюсь Хатхой и порой еще и на Фитнес йогу. В группе.
Пробовала давно уже и неоднократно заниматься самой дома по видеоурокам - ничего путного из этого не выходило и бросала, начинала и бросала.
К счастью, решила пойти на групповые занятия. Это совсем другое дело!
Инструктор и технику правильную подскажет, поправит где надо, и за дыханием учусь следить, до этого думала, что зачем оно, дышать правильно? :-)

Насчет того, с чего начинать - первые мои занятия были йогой Айенгара. Мне очень нравилось, но к сожалению по времени не удобно. Всем советую, для начала - очень то что надо.
А у меня пока Хатха, и очень уж вдохновляет Аштанга, хочу в перспективе заняться ей :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 14:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Начинала заниматься дважды, была очень ограничена во времени, не успевала на тренировки после работы с ненормированным днем. Подумываю о домашнем варианте. В первый раз попала к девушке, которая вела ровно по времени, примерно одну программу. Казалось, все легко, терпимо точно, но после занятия приятная проработанность всех мышц, расслабление, успокоение. Музыка была популярно-йожная))). Второй раз попала к йогине фанатичной. Занятие до 2 часов, упражненения сложные и очень сложные, музыка индийская, или какая там))). Тренер сама медсестра по образованию, очень увлеченная, к группе внимательная. Многим в группе не нравилось именно погружение в "практики", элеметы медитации, музыка тяжеловатая.
Выбирайте по инструктору. По своим интересам. Что вы хотите? Просто модную гимнастику или говорить на хинди, мигрировать на полуостров Индостан йожиться там на берегу?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Йога для начинающих
СообщениеДобавлено: 06 окт 2017, 21:51 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 06.10.2017
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Йогой только по роликам в интернете получается заниматься.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Armine Hakobyan, Анастасия 2017, Bing [Bot], edvard911, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, lisa63, magpie111, NicoNII, гал ко, roman345, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], М@рг@рит@, Никуша123123, Нина Ларина, электрохимик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB