йога лечит аллергию? расскажите подробнее!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
вот кстати пробежалась по форуму-правильно говорят, что надо ПРАВИЛЬНО делать асаны. кто ж тебе на дому это подскажет...если только какой-нибудь персональный виртуальный тренер онлайн

Добрый день, единомышленницы. я тоже недавно начала заниматься йогой. Хотела еще до беременности пойти, но с работой трудно было выбраться. сейчас моей малышке уже полгода и решила дальше не тянуть. Фитнес и другие активные виды тренировок мне не очень подходят. Сразу в глазах темнеть начинает, а во время занятий йогой и после (хоть и тяжело поначалу) приятные ощущения во всем теле: легкая усталость во всем теле, но хочется еще больше двигаться. Для меня йога это в первую очередь укрепление мышц, а уж потом похудение, которое без корректировки питания все равно не достичь.
Заметила, кстати, что после тренировки молоко лучше приходит. Это тоже в моем случае очень большой плюс.

Найти самого наилучшего тренера по йоге и ходить к нему на разовые занятия один раз в месяц. И раз в два месяца. Типа как на семинар. А все остальное время заниматься дома самостоятельно.

и это при том что все мышцы должны быть очень растянуты. Может вам попробовать растянуть их больше? Кажется поза лотоса не для новичков?

Йога привлекает. Но по видео заниматься мне не легко. А записаться к тренеру пока не выходит...

Спасибо за информацию.

Я начала заниматься и очень нравится. Нравится, что не нужно форсировать, а наоборот желательно расслабиться. Что, делая приветствие солнцу, можно в зависимости от того что нужно тебе, или делать быстро, тогда выходит как фитнес и семь потов сходит, а можно как медитацию, если фиксировать позы. Нравится, что успокаивает и снимает нервный стресс.(я на нервах не могу контролировать питание совсем). Потому для меня это решение главной задачи: спокойствие. Плюс мышцы тренируются.
Строю дома тренировку, как здесь советовали
https://www.youtube.com/watch?v=DX4SRy_er9A

Вот тоже хороший фильм о йоге
https://www.youtube.com/watch?v=aftJc7MnqAs
Екатерина Буйда тоже много хороших роликов выкладывает
и вот эти тренеры тоже хорошо объясняют.
https://www.youtube.com/watch?v=_20E6p0 ... tml5=False

GymNjaka, подскажите каким образом йога спасает вас от аллергии?

очень помогает расслабиться

Обожаю йогу, но ходить на нее нужно непременно к профессиональным инструкторам. Я хожу в центр Фомальгаут, там преподают инструкторы, прошедшие обучение в Индии, они обладают глубокими знаниями о йоге, помогают научиться уважать свое тело, иначе смотреть на мир.