Текущее время: 29 мар 2024, 15:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 202 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 20:19 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 29.09.2015
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Всем здравствуйте!
Занимаюсь по т25 7 неделю, прошла Альфа, теперь вторая неделя Беты. Я в восторге, очень нравится. Где-то недели через 2 после начала увидела изменения фигуры. Это очень вдохновляет! Привожу себя в порядок после 2 родов. Сначала думала только Альфа пройти, втянулась.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 11:45 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2013
Сообщения: 28
Откуда: Italy
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
ArchiRa, нас наверно здесь пока в теме только двое :)
Я тоже ориентируюсь в основном на визуальный эффект, у меня тоже динамика положительная. А что по цифрам у вас? Объемы и вес вы замеряете? Какая динамика?

_________________
Изображение
ЦЕЛИ:
К 30.11.2015 - талия 65 см, красивая спина и стройные ноги.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 15:12 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 29.09.2015
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Я начала с диеты, вес был 75 кг, после родов все никак не получалось себя привести в порядок. Поэтому пришлось на диету сесть + витамины. Кормлю же еще дочку. Сейчас 65 кг, за 3,5 месяца это хороший результат. Мой вес до беременности.По объемам бедра похудели с 106 до 97 см, живот подтягивается, уже 72 см, жирок после родов уходит. С Шоном занимаюсь 7 неделю, начала чтобы кожу к мышцам подтянуть. Вообще классная программа, я в компрессии прыгаю, вчера еще на размер меньше чулки взяла. Это очень радует.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 23 окт 2016, 11:42 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 04.10.2014
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Отпрыгала первую неделю Альфы. Что то очень захотелось убойного веселого кардио, после пилатесов с Элен Баррет. Джиллиан не люблю-не моя по энергетике, после нее какая то неприятная усталость и послевкусие, колени режет и тд и тп.
Просто побегать и по дорожке походить-тоска смертная.
С Шоном все совершенно наоборот, напрягаюсь первые пять минут, потом мышцы разогреваются и как второе дыхание открывается. Ничего не забито, сил валом! Почему я раньше не натыкалась на его эту программку? почему то сразу испугалась мегаубойного инсанити и не стала рассматривать программы этого тренера, а он огого. Цель-сдвинуть плато, мне надо добить еще 10 кг, тело видимо так привыкло к пилатесу, даже оч динамичному, что процесс тотально стал и не туда и не сюда. Надеюсь им ускорить метаболизм.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 26 окт 2016, 10:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Красный Новогодний Шар (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
15 дней назад закончила вторую фазу по этой программе. Ела 1850-1900 ккал.
Результаты: вес не изменился вообще. Тело стало более упругим, четче контуры, особенно ноги. Животик стал изящнее, но не сильно. Выносливость выросла в разы.
Сделала вывод: программа скорее для поддержания, чем для похудения. Третью фазу проходить не буду. Поищу силовые + буду использовать speed из этой программы как кардио.

P.S. только вернулась из Италии, проходила в день по 20-25 км, питалась просто на убой: до 4 пироженок в день + пицца (какая в Неаполе пицца!!!) + паста во всех ее проявлениях. Похудела за 10 дней на 1.5 кг :-) Информер неправильно вес показывает, сейчас вес в районе 55 кг.

Batusi
Я сбросила именно последние 8 кг на Боди Революшен за 3 месяца, шикарно ушли объемы (минус 6 см в талии!) . Ела тогда сначала на 1750 ккал, в конце - 1850 ккал, просто чтобы замедлить процесс похудения.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 07 фев 2017, 10:16 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 07.02.2017
Сообщения: 1
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Шон очень классный! И тренировки отадные! Динамичные, энергичные, разнообразные! все как я люблю! скинула с ним за 4 месяца 10кг. при условии, конечно, относительно правильного питания. потом пошла в зал занялась силовыми и как-то его забросила. А сейчас после праздников набрала немного.. И вот Шон, я сново с тобой!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 22:09 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2017
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Все тут понятно с вами


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 13:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Корона (1) Пасхальное яичко (1) Елочка-игрушка красная (1) Звездёнок (1)
Сантиметровая лента (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
доброго дня, девочки! решила попробовать Т25.сегодня начала альфу, но не могу найти speed 1.0 и total body circuit. если кинете ссылкой где скачать, буду благодарна)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 20:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 915
Изображений: 0
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Оскар (1) Помада (1) Тюльпан (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
villiss писал(а):
15 дней назад закончила вторую фазу по этой программе. Ела 1850-1900 ккал.
Результаты: вес не изменился вообще. Тело стало более упругим, четче контуры, особенно ноги. Животик стал изящнее, но не сильно. Выносливость выросла в разы.
Сделала вывод: программа скорее для поддержания, чем для похудения. Третью фазу проходить не буду. Поищу силовые + буду использовать speed из этой программы как кардио.

P.S. только вернулась из Италии, проходила в день по 20-25 км, питалась просто на убой: до 4 пироженок в день + пицца (какая в Неаполе пицца!!!) + паста во всех ее проявлениях. Похудела за 10 дней на 1.5 кг :-) Информер неправильно вес показывает, сейчас вес в районе 55 кг.

Batusi
Я сбросила именно последние 8 кг на Боди Революшен за 3 месяца, шикарно ушли объемы (минус 6 см в талии!) . Ела тогда сначала на 1750 ккал, в конце - 1850 ккал, просто чтобы замедлить процесс похудения.


гм, любая программа будет либо для похудения либо для поддержания.
в зависимости от того сколько и что в рот кладешь.

а уж сравнивать программы шона и джилл - это уже за гранью моего понимания.

любые программы джилл в разы проще и легче.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Чета я в недоумении,
одна пишет, что т25 - просто разминка.
другая - что программа для поддержания веса, а сама ест в три горла.

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 12:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Красный Новогодний Шар (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
гм, любая программа будет либо для похудения либо для поддержания.
в зависимости от того сколько и что в рот кладешь.

Последний месяц на Джилл я ела столько же сколько на Шоне. Результат - разный.
Le_ta писал(а):
а уж сравнивать программы шона и джилл - это уже за гранью моего понимания.
любые программы джилл в разы проще и легче.

Это не так. И у Джилл и у Шона (представьте себе) есть программы разного уровня, от начинающих до продвинутых.
Хотя, понятно, уровень Шона в продвинутых программах более продвинутый :-)
Кстати, в Т25 то что делает девушка Таня - это уровень совсем начальный.
Le_ta писал(а):
Чета я в недоумении,
одна пишет, что т25 - просто разминка.
другая - что программа для поддержания веса, а сама ест в три горла.

1900 ккал - в 3 горла? :sh_ok: Ну разве для тех кто худеет на 1200 ккал и считает, что это правильно.
Это нормально (и даже мало) при моем росте, весе и физической активности.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 202 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Астика, Ася-Ася, AM_Mart, Анна Кудрявцева, Bing [Bot], снежана36, Emi Ferejra, galex477, gawl, GoGo [Bot], Google [Bot], Kisa22, Magistr743, melcorig, soneika, SvetlKarpushina, val-sm, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], yummyjane, ZOJA2022, Панночка, Людмила03111971, Мисисс Рамс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB