Текущее время: 28 мар 2024, 23:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 202 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 29 сен 2015, 20:19 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 29.09.2015
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Всем здравствуйте!
Занимаюсь по т25 7 неделю, прошла Альфа, теперь вторая неделя Беты. Я в восторге, очень нравится. Где-то недели через 2 после начала увидела изменения фигуры. Это очень вдохновляет! Привожу себя в порядок после 2 родов. Сначала думала только Альфа пройти, втянулась.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 11:45 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2013
Сообщения: 28
Откуда: Italy
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
ArchiRa, нас наверно здесь пока в теме только двое :)
Я тоже ориентируюсь в основном на визуальный эффект, у меня тоже динамика положительная. А что по цифрам у вас? Объемы и вес вы замеряете? Какая динамика?

_________________
Изображение
ЦЕЛИ:
К 30.11.2015 - талия 65 см, красивая спина и стройные ноги.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 15:12 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 29.09.2015
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Я начала с диеты, вес был 75 кг, после родов все никак не получалось себя привести в порядок. Поэтому пришлось на диету сесть + витамины. Кормлю же еще дочку. Сейчас 65 кг, за 3,5 месяца это хороший результат. Мой вес до беременности.По объемам бедра похудели с 106 до 97 см, живот подтягивается, уже 72 см, жирок после родов уходит. С Шоном занимаюсь 7 неделю, начала чтобы кожу к мышцам подтянуть. Вообще классная программа, я в компрессии прыгаю, вчера еще на размер меньше чулки взяла. Это очень радует.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 23 окт 2016, 11:42 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 04.10.2014
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Отпрыгала первую неделю Альфы. Что то очень захотелось убойного веселого кардио, после пилатесов с Элен Баррет. Джиллиан не люблю-не моя по энергетике, после нее какая то неприятная усталость и послевкусие, колени режет и тд и тп.
Просто побегать и по дорожке походить-тоска смертная.
С Шоном все совершенно наоборот, напрягаюсь первые пять минут, потом мышцы разогреваются и как второе дыхание открывается. Ничего не забито, сил валом! Почему я раньше не натыкалась на его эту программку? почему то сразу испугалась мегаубойного инсанити и не стала рассматривать программы этого тренера, а он огого. Цель-сдвинуть плато, мне надо добить еще 10 кг, тело видимо так привыкло к пилатесу, даже оч динамичному, что процесс тотально стал и не туда и не сюда. Надеюсь им ускорить метаболизм.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 26 окт 2016, 10:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Красный Новогодний Шар (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
15 дней назад закончила вторую фазу по этой программе. Ела 1850-1900 ккал.
Результаты: вес не изменился вообще. Тело стало более упругим, четче контуры, особенно ноги. Животик стал изящнее, но не сильно. Выносливость выросла в разы.
Сделала вывод: программа скорее для поддержания, чем для похудения. Третью фазу проходить не буду. Поищу силовые + буду использовать speed из этой программы как кардио.

P.S. только вернулась из Италии, проходила в день по 20-25 км, питалась просто на убой: до 4 пироженок в день + пицца (какая в Неаполе пицца!!!) + паста во всех ее проявлениях. Похудела за 10 дней на 1.5 кг :-) Информер неправильно вес показывает, сейчас вес в районе 55 кг.

Batusi
Я сбросила именно последние 8 кг на Боди Революшен за 3 месяца, шикарно ушли объемы (минус 6 см в талии!) . Ела тогда сначала на 1750 ккал, в конце - 1850 ккал, просто чтобы замедлить процесс похудения.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 07 фев 2017, 10:16 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 07.02.2017
Сообщения: 1
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Шон очень классный! И тренировки отадные! Динамичные, энергичные, разнообразные! все как я люблю! скинула с ним за 4 месяца 10кг. при условии, конечно, относительно правильного питания. потом пошла в зал занялась силовыми и как-то его забросила. А сейчас после праздников набрала немного.. И вот Шон, я сново с тобой!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 22:09 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2017
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Все тут понятно с вами


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 13:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Корона (1) Пасхальное яичко (1) Елочка-игрушка красная (1) Звездёнок (1)
Сантиметровая лента (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
доброго дня, девочки! решила попробовать Т25.сегодня начала альфу, но не могу найти speed 1.0 и total body circuit. если кинете ссылкой где скачать, буду благодарна)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 20:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 915
Изображений: 0
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Оскар (1) Помада (1) Тюльпан (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
villiss писал(а):
15 дней назад закончила вторую фазу по этой программе. Ела 1850-1900 ккал.
Результаты: вес не изменился вообще. Тело стало более упругим, четче контуры, особенно ноги. Животик стал изящнее, но не сильно. Выносливость выросла в разы.
Сделала вывод: программа скорее для поддержания, чем для похудения. Третью фазу проходить не буду. Поищу силовые + буду использовать speed из этой программы как кардио.

P.S. только вернулась из Италии, проходила в день по 20-25 км, питалась просто на убой: до 4 пироженок в день + пицца (какая в Неаполе пицца!!!) + паста во всех ее проявлениях. Похудела за 10 дней на 1.5 кг :-) Информер неправильно вес показывает, сейчас вес в районе 55 кг.

Batusi
Я сбросила именно последние 8 кг на Боди Революшен за 3 месяца, шикарно ушли объемы (минус 6 см в талии!) . Ела тогда сначала на 1750 ккал, в конце - 1850 ккал, просто чтобы замедлить процесс похудения.


гм, любая программа будет либо для похудения либо для поддержания.
в зависимости от того сколько и что в рот кладешь.

а уж сравнивать программы шона и джилл - это уже за гранью моего понимания.

любые программы джилл в разы проще и легче.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Чета я в недоумении,
одна пишет, что т25 - просто разминка.
другая - что программа для поддержания веса, а сама ест в три горла.

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 12:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Красный Новогодний Шар (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
гм, любая программа будет либо для похудения либо для поддержания.
в зависимости от того сколько и что в рот кладешь.

Последний месяц на Джилл я ела столько же сколько на Шоне. Результат - разный.
Le_ta писал(а):
а уж сравнивать программы шона и джилл - это уже за гранью моего понимания.
любые программы джилл в разы проще и легче.

Это не так. И у Джилл и у Шона (представьте себе) есть программы разного уровня, от начинающих до продвинутых.
Хотя, понятно, уровень Шона в продвинутых программах более продвинутый :-)
Кстати, в Т25 то что делает девушка Таня - это уровень совсем начальный.
Le_ta писал(а):
Чета я в недоумении,
одна пишет, что т25 - просто разминка.
другая - что программа для поддержания веса, а сама ест в три горла.

1900 ккал - в 3 горла? :sh_ok: Ну разве для тех кто худеет на 1200 ккал и считает, что это правильно.
Это нормально (и даже мало) при моем росте, весе и физической активности.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 202 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, katy89, luchick, Oxanka 1, sweet angel, tataira, Yandex [Bot], Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB