То есть работать над уменьшением жирового депозита. Или забить, и заняться качем. А потом бороться с жиром.

Подскажите , пожалуйста, как дальше жить- у меня вылез варикоз. Мне теперь навсегда надо забыть про силовые тренировки? Можно хоть что-нибудь оставить?

К флебологу.

Не , к врачам нельзя. Они сразу на всем поставят крест. Я без зала уже не смогу.
Просто подумала, может есть тут кто со схожей проблемой.

Превосходно. Продолжайте в том же духе.

Ума палата.... Адекватного врача поискать неспортивно? Лучше варикоз усугублять, да жеж?

У врача уже была, и он уже запретил. Сказал, что можно только ногами туда сюда махать, максимум груз одеть небольшой. А мне это как мертвому припарки, поэтому я тут спросила.

Gruby
сказала же, адекватного. Да, его надо искать. Да, он сам занимается. Да, он не обязательно флеболог.

Здравствуйте, уважаемые знатоки.
Недавно начала ходить в зал, без тренера, но за мной присматривает муж, который тренируется уже 4 года. Пока только 4 тренировки, но до этого полгода занималась с Джиллиан Майклс по её тридцатидневке. У меня вопрос: почему нет крепатуры после тренировок, после первой еще грудные мышцы болели, пресс, но тоже не сильно, попа - ноги вообще никак? Муж говорит что халявлю, недорабатываю, а я реально больше не могу сделать, например жим от груди лежа с грифом 20 кг 3 подхода по 8 раз, увеличить вес не могу, большее количество раз тоже не могу, но и боли в мышцах на следующий день нет. Что делаю не так?