Занимаюсь по новой программе Джилиан Майклз "Хард Боди", делаю упражнения в пленке на проблемных местах. Знакомые посоветовали попробовать костюм сауну. Стоит ли покупать?

Количество выделяемого пота никак не связанно с сгоранием жира. Пот это реакция организма на повышение температуры. Таким образом тело понижает свой градус. Испаряя пот. Это одна из функций пота...
Поэтому не понятно каким образом люди вообще связывают пот и похудение. Если уже говорить чуть глубже - в жире воды вообще нет. А вот в мышцах жидкости около 80%. То есть более вероятно, что вы высыхаете за счет мышц, когда потеете. Хотя это тоже ерунда. Но эта ерунда хоть как-то подходит под правду. А вот как сопоставить пот и жир
Ну и то, что повышенная температура будет топить жир это вообще из области фантастики. Это же не сковородка, что бы растопить жирок) Так что забудь вообще про обертывание и костюмы сауны. Иначе проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой не избежать. А то и более плачевные моменты могут всплыть.

Тоже считаю, это ерундой какой то!!! Причем тут пот и лишние кг?

переодеваясь на тренировку всегда с жалостью смотрю на тех, кто пленками "мотает" себя...
вот чесслово-один раз в неделю сходить в баню пропариться хорошенько, проскарбиться, наконтраститься-однозначно полезнее и приятнее, нежели умирать на тренировке в пакете..
никогда этого не понимала, в этом нет никого смысла!
я на тренировку оочень легко одеваюсь, чтобы не мучиться от жары и ничего- жир горит ацким пламенем