хи-хи
пускай только виртуальные будут,а то они то что я не едят
а я разминаюсь утренней зарядкой

Сегодняшняя тренировка была легкой
упражнения пилантеса+йога движения медленные и плавные
правда мышцы прочувствовала
все таки растяжка это тоже хорошо
а мне еще тянуться и тянуться

Скачиваю тренировку сразу всю даже не знаю сколько еще ждать буду:-)

Тусик42
рада что все таки решилась
а я не скачивала я занимаюсь по видео
ты просматривала или попробовала хоть один денек?

Вот именно,когда тянешь мышцы,жировая прослойка между кожей и мышцами уменьшается,так что это есть оченно хорошо.
Вчера отзанималась йогой.Сегодня сделала с Аней зарядку №8 и9,а потом третий день тренировок - самочувствие просто обалденное.Всёравно утром встала с мешками под глазами - опять почка даёт себя знать,но я не сдаюсь.

да растяжка это хорошо....особенно когда ее нет

Ксюша попей шиповник и имбирный чай
помогает хорошо

пчелка0880
я решила тоже заниматься по видео, которые у себя выкладываешь)))Пока не смотрела, но сегодня будет калланетиа, а потом гляну что там)))там как упражнения на колени?Жестко?

имбирный чай по-пью,а шиповник у нас,как у вас золото его очень мало продают и стоит 50гр около 5 евро,а 50гр - это всего ничего,сама понимаешь

Тусик42
если приседать не низко то ничего страшного
oxsana-p
а что его через таможню не пропускают?
я шиповник сама в посадке нарвала
мне хватит до следующего урожая,а у бабушек стоит где то 5-10гр банка литровая
давай я тебе посылочку организую

Инка,за посылочку ты заплатишь бешенные деньги,не надо.Я не знаю почему это так здесь.У меня есть мысль,что он просто не восстребован здесь,потому его мало и потому он дорогой.Они не знают много разных деревьев и их плодов.К примеру облипиха и кизил,которые растут в парках,им кажутся декоративными деревьями.Я когда-то рвала кизил,так один мужчина 5 раз возвращался чтобы спросить меня уверена ли я,что это можна кушать.А мама моего мужа чуть в обмороке не была,когда я сорвала и съела облипиху...Да и грибы они берут в основном только белые и лисисчки,других просто не знают.Редко кто берёт польские,про бабаки и подосиновики вообще молчу.