Текущее время: 19 апр 2024, 15:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 378 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 15:50 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 322
Откуда: Казань
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Citius:
Чемпионат мира по лёгкой атлетике, Пекин, 1500 м: кенийцы серебряный призёр Элияха Мотонея Манангоя и чемпион мира Асбель Кипроп
::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
altius:
Чемпионат мира по лёгкой атлетике, Пекин: канадец Дерек Дрюин — чемпион мира в прыжках в высоту.
:ps_ih:


Вложения:
1_Altius_Derek Drouin_2016_.jpg
1_Altius_Derek Drouin_2016_.jpg [ 50.1 Кб | Просмотров: 395 ]
1_Citius_1500m.jpg
1_Citius_1500m.jpg [ 56.05 Кб | Просмотров: 395 ]

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 16:07 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 322
Откуда: Казань
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Вот, кстати, по fortius:
Мышцы не стали особо гипертрофироваться, в кат. 58кг:

В воскресенье, 7 августа, китайский штангист Лун Цинцюань установил новый мировой рекорд и стал золотым призёром Олимпиады в Рио-де-Жанейро.
Лун Цинцюань выступил в категории до 58 кг и победил с результатом 307 кг (137 в рывке и 170 в толчке), который признан новым мировым рекордом.

В одежде так и вообще от школьника не отличишь :-(


Вложения:
3_TA.png
3_TA.png [ 208.25 Кб | Просмотров: 391 ]
2_TA.png
2_TA.png [ 373.94 Кб | Просмотров: 391 ]
1_ТА.jpg
1_ТА.jpg [ 29.12 Кб | Просмотров: 391 ]

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 16:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
С гипертрофией у него всё как надо, и сколько надо. Фотки прыгунов и бегунцов на полторы тыщи доставили. Афтары, пешите исчо. Это невыносимо прекрасно.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 16:59 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 322
Откуда: Казань
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Так про ТА я изначально говорил, что гипертрофия столько, сколько надо. Возьмет больше, уедет в кат. 67, где его порвут. Потому и не гипертрофируется дальше :)

А чем прыгуны/бегуны не по душе? Олимпийцы. Гипертрофированы на столько, сколько надо для титула "чемпион мира". Не более того.

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 17:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Всё в кучу, вот что не нравиццо. Без контекста.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 17:39 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 322
Откуда: Казань
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Да посыл простой:
Не во всех видах спорта, даже Олимпийского значения, нужна ярко выраженная гипертрофия.

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 00:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Посыл неверный: не все виды спорта создают условия для мышечной гипертрофии. И вообще, тут путаница образовалась. Даже в тех случаях, когда спортсмен определенной дисциплины занимается "на гипертрофию", настоящей целью является развитие определенных физиологических качеств, провоцирующих оную. Уже упомянутые ББ делают ровным счетом то же самое. Но функционал в любом виде для них не важен как таковой.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 11:20 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 118
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Посыл неверный: не все виды спорта создают условия для мышечной гипертрофии. И вообще, тут путаница образовалась. Даже в тех случаях, когда спортсмен определенной дисциплины занимается "на гипертрофию", настоящей целью является развитие определенных физиологических качеств, провоцирующих оную. Уже упомянутые ББ делают ровным счетом то же самое. Но функционал в любом виде для них не важен как таковой.

Я тоже самое писал. Гипертрофия в спорте - побочный эффект, на первом месте навыки и качества.
dooss писал(а):
Нда товариши еще раз по пунктам , попробую все таки до вас донести весьма простую вещь, которую вы не понимаете
"Зачем гипертрофия спортсмену???? В спорте мышц нужно столько, сколько необходимо для выполнения определенной задачи. И все."
"так еще и говоришь что гипертрофия в спорте стоит на первом месте. На первом месте стоит выполнение задач и целей, получение необходимых навыков, совершенствование техники, скорости, выносливости и т.д. Но никак не гипертрофия. "

Ага мышцы взяли так и выросли до нужного размера для выполнения задач.. ну смешно же.. нет задач, кроме одной, если брать спринт то единственная задача - быть быстрее, за счет чего достигается скорость? Техника стоит тут на третьем месте. Первая эта сила, то есть сила прыжка во время старта с колодок и сила отталкиваний каждого бегового шага, эта сила тренируется только , ТОЛЬКО с железкамми, больше мышца , больше больше сила и частота сокращений, поэтому выпрыгивания со штангой, гирями, приседания тяжелые, выпады тяжелые, нужно сильно работать и над верхним плечевым поясом , без мощной спины плечей точно нечего делать в спринте. Поэтому все 6 лет мы занимались с железом и старшая группа (я закончил бегать в 20 лет) старшие это где то 26-30 сборники России занимались так же постоянно с железом, так что весь твой прогресс заключался в большей силе а значит в более высокой скорости. Чем больше мяса тем больше силы. Поэтому гипертрофия нужных мышечных групп ведется постоянно и стремится к развитию все время. Отсюда вывод, гипертрофия нужных мышечных групп стоит на первом месте и происходит постоянно на всем протяжении спортивной деятельности. Чем выше уровень тем выше мясистости, ноги спринтеров на уровне топов олимпии с обхватом бедра за 80 см , да и верхний плечевой пояс если погуглите тоже на оченьи очень высоком уровне.
Дальше ижет скоростная выносливость, ее надо набегивать скоростными отрезками раз, и работать с железом над внутриклеточном запасе , плазматическом росте и растить больше митохондрий которые как раз отвечают за выносливость, и да они, митохондирии и их кол-во не фиксированы, они вызревают в течении 10-12 дней. Поэтому раота ведется сразу в 2 направлениях силовом и скоростном.
И лишь на третьем месте , лишним подтверждением может служить майкл джонсом многократный рекордсмен мира в беге на 200/400 метров, если можно увидеть максимально неправильную технику бега так это у него )

Итого вывод - рост силовых без обобьем невозможен, если ты конечно не уникум генетический типа усейна болта или Юрий белкин, но такие рождаются 1 на миллиард а занимающихся спортом людей сильно больше. Спорт находится на очень высоком уровнем и постоянно движется вперед а значит атлетам приходится все время развиваться быть больше а значит сильнее.

А теперь по теме вопроса , еще раз повторю, безрецептурный и не контролируемый (анализы) прием бадов и витаминов может нанести серьезный вред здоровью, исследований было проведено огромное множество и не вижу смысла постить еще ссылки, по поиску яндекс выдаст сразу с очень много ресурсов, выбирай и читай, ну или действуй на свой риск и готовься к возможным последствиям.
Всем добра !

КАЧЕСТВА и НАВЫКИ тренируются. Специально на гипертрофию работают только в бодибилденге.
Цитата:
Ага мышцы взяли так и выросли до нужного размера для выполнения задач.. ну смешно же..

Что тут смешного? Работа на силу, при определенных условиях, ведет к увеличению массы.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 13:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Soul писал(а):
Я тоже самое писал. Гипертрофия в спорте - побочный эффект, на первом месте навыки и качества.


Так я согласный, о чем и.

Цитата:
Что тут смешного? Работа на силу, при определенных условиях, ведет к увеличению массы.


Дык вот - гипертрофия как последствия адаптации к этим самым условиям. Ни о чем заруба вопщем...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 15:32 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 13.12.2016
Сообщения: 42
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 69

Блог: Просмотр блога (0)
Я негативно отношусь к жиросжигателям.
Ведь вся их суть в том, что температура тела поднимается на 1-2 градуса.А вот время тренировок она и так поднимается. Бесполезная вщь. ТОлько деньги берут


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 378 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: **Svetlana**, 0lesya, BBK*v, Bing [Bot], ea2907, Евгen, Google [Bot], Ksenia Mushtakova, Lüsja, MGI183, NicoNII, overshtag, Yandex [Bot], Zwar, zwetik31, Валерьевна52, ВераСМ, ВераВикторовна, Вятушка, Жирняга, Лëлька Я, Любовь Г, Магнификус, Эфка, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB