Всем привет, подскажите по протеину https://vitawin.ru/protein/synta-6 кто покупал именно этот? Интересует как на вкус, ну и по эффективности хотелось бы услышать.
А я лично ничего против жиросжигателей не имею, лишь бы работали.

Если не хватает калорий, то хорош -
В одной порции (44гр.) содержится:
Всего жиры 6 г
Углеводы всего 14 г
Белок 22 г
Калорийность: 198 ккал

Если протеин нужен лишь как источник белка, то не очень - тут белка лишь 50%, остальное жиры и углеводы. Для меня лично другие источники углеводов более вкусны, чем в виде порошка.

Хрень. Белка мало, углеводов много, аминокислотный состав не указан. Это в принципе не протеин.
А какие эффекты вы от него ждете?)

непонятно, зачем они его протеином назвали. Это скорее комплекс БЖУ с явным акцентом на белки. Если нужен именно белок, то лучше что то другое глянуть

Смотря для каких целей. Я вам подкину статью про протеины http://fitnessmir.ru/sport-pitanie/protein/vidy-proteina-chto-vybrat-dlya-effektivnogo-nabora/ оказывается, если нужен протеин для потери веса, то только козеин.он усваивается долго и дает чувство сытости, а для наращивания мышечной массы он не подходит категорически. Вот в этой статье подробно расписано по всем типам протеина, я много нового узнала.почитайте)

Мое мнение, что если захотели что-то из добавок принимать, то сначала узнайте про дозы, побочки и т.д., а потом покупайте.
если начали пить, то как положено, а не как получится. курс прерывать не нужно.
и первое время могут быть неприятности с тошнотой, руки трястись могут, но как правило, через несколько дней это проходит (у меня дня 3-4) и больше ничего такого не возникает.

Мне кажется значение убойного количества белка для роста мышечной массы сильно преувеличено. Я знаю примеры когда мышцы растили и без белка, главное профицит калорий. Я, конечно, про обычных людей говорю, не про бодибилдеров.
Или вот лошадь, например, почему у неё так много красивых, обтянутых тонкой кожей мышц, а у льва так себе?

Не надо путать общую мышечную гипертрофию и рост самих сократительных структур.

Про льва "я так хохотался"(c).

Карнитин-это просто развод на деньги для доверчивых Буратино.
В бодибилдинг нужен режим тренировок, отдыха, правильного питания и СОН! Важно спать вовремя.
Питание у каждого работает свое. Я ненавижу казеин-живот просто разрывается, а для многих это отличный защитник от катаболизма ночью.
Обсуждать эту тему тут будет совершенно ненаучно и советовать еду при занятиях бодибилдингом-это типа лекарства советовать заочно, не посещая врача. Сложная тема. Много этапов. Каждый нужно пройти. И тут для нас самое главное-не травмироваться. И еда-это тоже своеобразная защита от травм и обеспечение функций.
Я принимаю только предтренировочный комплекс, когда работаю с большими весами и приседаю. В ПМС он очень спасает -помогает сконцентрироваться. Все остальное-это развод. И витамины тоже развод. Синтетика-это для дурачков. Изомерия у витаминов иная, нежели у натуральных продуктов.
Короче говоря, я это все веду к тому, что -занимайтесь спортом, бегайте, ведите активный образ жизни , питайтесь правильно и у вас все получится. Диета-это ЗЛО! Необходимо любить себя и не запихивать в свой организм всякую каку. Живите в гармонии с собой. Не насилуйте себя.
А если есть такой бзик, как у меня-бодибилдить- , так для этого нам и нужен тренер! Нет денег на тренера? Не надо и начинать. Потом восстановление искалеченных суставов обойдется дороже.
Всем удачи! Любите себя, визуализируйте результат! Питайтесь правильно и не переедайте.

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

http://www.youtube.com/watch?v=-YbN137k ... e=youtu.be