Текущее время: 22 сен 2018, 05:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 378 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 17:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2013
Сообщения: 98
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 105

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Девочки - спортсменки! Давайте обсудим спортивное питание.
Кто что пробовал?
Что хотите попробовать?
Считаете ли вы спортивное питание необходимым для женщин, занимающихся спортом?

Изображение

Давайте, я начну. Я пью протеиновый коктейль "Soul WPS" на ночь, 1 раз в день. По 30 грамм сухого порошка на 300 мл. жидкости (150 г. молока и 150 г. воды). Получается 113 ккал на порцию. Туда входит изолят (быстроусвояемый белок) и козеин (белок, который усваивается медленно), поэтому его можно пить на ночь. Вопрос к знатокам у меня по этому поводу следующий: для уменьшения калорийности а состав коктейля входит не сахар, а его заменитель. Насколько вредны заменители сахара? :du_ma_et:

Очень интересно услышать различные мнения по всем этим вопросам. :bra_vo:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 07:52 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 265
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
katreen2406 писал(а):
Вопрос к знатокам Насколько вредны заменители сахара? :du_ma_et:



если ты о сукралозе, то ничего вредного в нем нет. В тех количествах, в которых ты употребляешь его - безобидная штука.

пысы: не кОзеин, а кАзеин :)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:37 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2013
Сообщения: 98
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 105

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Ой, сори! :smu:sche_nie: Не знала, как пишется)))

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Я не знаю, какой конкретно заменитель входит в мой коктейль. Но все равно спасибо, вы меня немного успокоили. :thank_yo_u:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 01:12 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 20.10.2013
Сообщения: 35
Откуда: СПб
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
спортивное питание - классная штука, но затратная.
из карнитина мне понравился оптимум нутришн жидкий и мультипауэр концентрат. в таблетированной форме не пробовала - не доверяю.
из предтреников для девушек самый лучший вариант тоже оптимум нутришн аминоэнерджи и порошковый и таблетки. для хардкорных тёток посоветую мезоморф от апс.
из протеина по соотношению цена/качество нравится матрикс
отдельно брала креатин, но что-то не почувствовала
прикольная штука для сна - мелатонин, но это лучше перед выходным днём, а то целый день как зомби можно проходить.
жиросжигатель сейчас начала оксиэлит, пока его еще не поняла
протеиновый батончик лучший от пауэр систем биг блок, ванильный - улёт
еще пила витаминки от гаспари энавэйт - в целом норм, только на голодный желудок от них тошнило


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 02:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 796

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
как интересно! :dreams:
постою послушаю :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Вместе весело шагать — отчет по понедельникам
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=19422


Мои планы:
80—новые кросы


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 07:47 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 265
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кей Март
в спорт пите ничего затратного нет. если конечно не покупать все то, что ты описала)) это лишнее. Грамотный спортсмен обходиться бца, витаминами и иногда креатином и предтреном. Я давно заметил - чем глупее спортсмен (ну или новичек) тем больше у него всяких баночек в спортивной сумке. Спорт питание это огромная империя...и мало кто понимает для чего нужен тот либо иной препарат из спортивных добавок. Берут все подряд. Вот и дорого выходит.
Ну и описанные тобой фирмы лучшие для тебя, я так понял, а не для всех девушек)) Так как тот же ON ну вообще не считаю за вариант,для спорт пита. Так испохабиться за два года...такое говенное сырье начали использовать...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 00:07 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 20.10.2013
Сообщения: 35
Откуда: СПб
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
Cooper
если есть возможность, то почему бы и не попробовать. тем более что каждому индивидуально, нужен личный опыт.
это мне вместо кремиков и помады, к ним слабости не питаю. а вот предтрена хорошего бахнуть, чтобы уши зачесались, и пахать - это в кайф :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 07:54 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 265
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кей Март

не не, я не против спорт пита.я против бездумного употребления его. я к тому,что тот же протеин покупают не как добавку (когда основная еду уже не лезет) а как замена. Не имея верного питания и режима, качек бежит в магазин и скупает по 5-10 наименований...
конечно это будет дорого) а если по уму - абсолютно не затратная вещь. И каждому препарату спорт.пита есть аналог обычной еды. Но от не знания назначений добавок, как раз и происходит поголовное поклонение спорт питу))
а предтрены это вообще золотая жила производителей спортпита) но многие обходятся без него. и цнс у них, перед треней, возбуждена как у юнца перед первым сексом)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 09:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 796

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Cooper
а что для новичков рекомендуете?

_________________
Изображение
Вместе весело шагать — отчет по понедельникам
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=19422


Мои планы:
80—новые кросы


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 11:34 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться

Регистрация: 03.09.2013
Сообщения: 51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
например самый дешевый продукт - сывороточный концентрат, даже не изолят который подороже. я обычно тупо пересчитываю стоимость грамма белка в банке и беру дешевый. но из известных производителей, конечно,а не просто самый дешевый. на ночь лучше казеин. он кстати почти вообще не отличается у разных производителей.
ну и, возможно, креатин, но это если работать с весами, а не финес-гантельками. он дешев, безопасен и эффективен пр иналичии хоть каких-то мышц.

все карнитины и прочее, по-моему, крупное наобманывало. http://www.dietreviewpost.com/lcarnitine.html double blind test - двойное слепое тестирование [url]http://ru.wikipedia.org/wiki/Слепой_метод[/url]

Для перевода первой ссылки, если кому сложно, можно использовать google translate. кратко суть - неоднократное двойное слепое тестирование не выявило ничего.

http://translate.google.com/translate?s ... itine.html


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 378 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ariyanna, Avis777rara, Bing [Bot], светуха58, светдим, Ekaterinka_Я, Fatti, fyyfdbrnjhjdyf, Google [Bot], Lofadka, Shar73, Yandex [Bot], Валентина жиг, Жимолость, Настюха13, ШеленА, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB