Mouse_ntl
У меня тоже привес после недели, после трени огромная задержка воды...
Я наконец закончила первую неделю, мне не впечатлила Cardio Recovery, может чего-то неправилно делаю... Потеря массы после трени всего 100 гр, тренировка хорошая, после Джил думала что в хорошей форме, Инсанити доказал что ничего подобного, нет преддела совершенству...

hecate
вот вот .... я тоже не поняла что это было - Cardio Recovery ... Будем думать что это типа так задумана легкая передышка... а у тебя какая уже неделя??? я уже давно с Джил не дружу... как только на весах увидела первую 7-ку так и перешла на большую нагрузку... вот после Инсаньки хочу на ЗузкуЛайт перейти

интересно ... тут почитала темку все тренируются... а результаты никто не выложил похвастаться... у меня вопросы возникли... после первой недели +500 г ... это нормально??? питание придерживаются все??? а если устроить разгруз в день отдыха???

Mouse_ntl
разгрузку на день отдыха устроить можно)
а привес это скорей всего мышцы или вода, питания можно не придерживаться особого, просто кушать правильно, не есть гадостей))

да я гадостей как-то и не ем... вот только пугает, то что у меня ножки в объеме начали расти... я кончено понимаю мышцы и все такое... но мне хотелось бы наоборот в объемах уменьшиться ... а не увеличиваться... хотя мышцы прокачались очень хорошо... вот стою на раздорожье... бросить и перейти на тренировку Hip Hop Abs® - Shaun T...

хотела узнать тут есть кто прошел от начала до конца Insanity ????

Посмотрела. Мне кажется, что это для хорошо тренированных людей. Думаю, что я умру уже на 10-15 минуте

я сначала тоже так думала пока не начала

Mouse_ntl
в первые недели все раздуваются, а потом подсушиваются, так что не бойтесь, продолжайте

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Ледяная
попробуйте пройти фит-тест, если выдержите, то и тренеровки вам будут по силам, главное начать))

Я скачала ее давно,долго присматривалась.но все боялась что не смогу. 8 месяцев с Джилл и я решилась. Первый день был фит тест,результаты были неплохие.практически такие же что по ту сторону экрана,сейчас уже 3 неделя к концу подходит сбросила где то 2 кг,подводит немного питание. Сейчас немного уже легче,практически без остановок делаю Программа класс

кто проходил второй месяц тренировок,как ощущения