Текущее время: 08 дек 2019, 13:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 11:59 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2013
Сообщения: 80
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Работая за компьютером, понял многих... кого раньше не понимал.
Но для меня это не проблема, и клиенты были с грыжами и протрузиями... по этому
от простых ситуаций с "ноющей" спиной, до серьезных ... предоперационных обращайтесь)
буду рад вам помочь

_________________
Ваш персональный тренер

www.dubkoff.com


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 22:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 4296
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 426 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Стакан молока (1) Красная сумка (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Тюльпан (1) Букет полевых цветов (2) Мимозочка (2) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Дубков Александр
Ну так помогите нам, что же вы.
Создайте темку и расскажите что нам нужно делать, что не нужно. Как-то так :du_ma_et:
Или вы не филантроп?! :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 06:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 71
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
дада расскажите нам хотя бы в общем ,что нужно делать


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 12:37 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2013
Сообщения: 80
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Ну а вдруг все здоровые и спина не болит)))
Ок, уговорили :-):

_________________
Ваш персональный тренер

www.dubkoff.com


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 19:14 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2013
Сообщения: 80
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Первая помощь Вашей спине:
Для начала замрите) вот прямо сейчас... и посмотрите на себя со стороны...
Как вы сидите?
Короче первым делом, принимаем правильное положение на рабочем месте!
Правильное кресло,
Расстояние до монитора должно быть равно "вытянутой вперед руке", угол в коленном суставе 90 градусов
угол в локтевом суставе 90 градусов
Исключите осевую нагрузку (если боли уже давно)
Исключите нагрузку в наклоне.
на недели выложу запись онлайн вэбинара, может часть его, на сайт в раздел бесплатно.
Отпишитесь кому актуально и стоит ли...

_________________
Ваш персональный тренер

www.dubkoff.com


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 19:21 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 24.06.2013
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Актуально

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01GoOIr33f0JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lwg0YE.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 4296
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 426 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Стакан молока (1) Красная сумка (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Тюльпан (1) Букет полевых цветов (2) Мимозочка (2) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
О! Завтра буду измерять :co_ol: :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 1064
Изображений: 23
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 691

Награды: 22
Сиреневый шелковый шарфик (2) Пирожное (1) Кошечка (1) Букет алых цветов (1)
Пасхальное яичко (1) Букет тюльпанов (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза красная (2)
Блог: Просмотр блога (6)
актуально. у многих сидячая работа со всеми вытекающими.
мдя.) по поводу правильного положения за компом - очень актуально.)
спасибо.)

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 01 июл 2013, 10:08 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 01.07.2013
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
А у меня вот при прямой спине как раз боли и появляются...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 01 июл 2013, 14:19 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 13
Откуда: Жуковский
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Наверно я удачно сюда зашла.
На данный момент лежу на больничной койке после удаления секвестированной грыжи 20мм.
Очень нужна информация можно ли после восстановления... месяца через 2 опять ходить в тренажерный зал? Какие есть ограничения? Мне нужно похудеть, что бы уменьшить нагрузку на позвоночник. Раньше ходила и в тренажерный зал, и в бассейн, и на групповые занятия. Вес тяжело уходил. А вот теперь без физической нагрузки, пока ограничиваю только питание, боюсь что не похудеть теперь...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexa [Bot], anuka, barvena, Berika, Bing [Bot], Сергей1, светуляляпцева, Светлана_Калачева, darya_alysheva, DotBot, EvgeniaKom, FatBudgy, Flare, Google [Bot], imperiousgirl, Innali@ukr.net, Juli_dandelion, Julia_Ka, kanola, LoRicky, Luchs, Natanata73, nazarev-02, Nikita Ustimenko, noni, Отто, PalmP, Роза Марковна, proffproffy, ProstoBIbK, semagelena, shedell_brog@mail.ru, sova53, Stella_Polare, Temma, Teryom, tiagnitania73, Viadel, Vindy, vistoriya, vladimirsaz, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Yazuro, КсенияКриКри, крем-брюле, КураОлег, кузбасс, ванчоус, Люда-Топ, Ляля ляля, Нинон, ШоколаТка, Эдель, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB