Текущее время: 28 мар 2024, 19:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 11:59 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2013
Сообщения: 80
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Работая за компьютером, понял многих... кого раньше не понимал.
Но для меня это не проблема, и клиенты были с грыжами и протрузиями... по этому
от простых ситуаций с "ноющей" спиной, до серьезных ... предоперационных обращайтесь)
буду рад вам помочь

_________________
Ваш персональный тренер

www.dubkoff.com


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 22:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 4140
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 432 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Стакан молока (1) Красная сумка (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Тюльпан (1) Букет полевых цветов (2) Мимозочка (2) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Дубков Александр
Ну так помогите нам, что же вы.
Создайте темку и расскажите что нам нужно делать, что не нужно. Как-то так :du_ma_et:
Или вы не филантроп?! :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 06:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 69
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
дада расскажите нам хотя бы в общем ,что нужно делать


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 12:37 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2013
Сообщения: 80
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Ну а вдруг все здоровые и спина не болит)))
Ок, уговорили :-):

_________________
Ваш персональный тренер

www.dubkoff.com


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 19:14 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2013
Сообщения: 80
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Первая помощь Вашей спине:
Для начала замрите) вот прямо сейчас... и посмотрите на себя со стороны...
Как вы сидите?
Короче первым делом, принимаем правильное положение на рабочем месте!
Правильное кресло,
Расстояние до монитора должно быть равно "вытянутой вперед руке", угол в коленном суставе 90 градусов
угол в локтевом суставе 90 градусов
Исключите осевую нагрузку (если боли уже давно)
Исключите нагрузку в наклоне.
на недели выложу запись онлайн вэбинара, может часть его, на сайт в раздел бесплатно.
Отпишитесь кому актуально и стоит ли...

_________________
Ваш персональный тренер

www.dubkoff.com


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 19:21 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 24.06.2013
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Актуально

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01GoOIr33f0JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lwg0YE.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 4140
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 432 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Стакан молока (1) Красная сумка (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Тюльпан (1) Букет полевых цветов (2) Мимозочка (2) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
О! Завтра буду измерять :co_ol: :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 863
Изображений: 23
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 691

Награды: 22
Сиреневый шелковый шарфик (2) Пирожное (1) Кошечка (1) Букет алых цветов (1)
Пасхальное яичко (1) Букет тюльпанов (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза красная (2)
Блог: Просмотр блога (6)
актуально. у многих сидячая работа со всеми вытекающими.
мдя.) по поводу правильного положения за компом - очень актуально.)
спасибо.)

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 01 июл 2013, 10:08 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 01.07.2013
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
А у меня вот при прямой спине как раз боли и появляются...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: У вас болит спина? Могу помочь
СообщениеДобавлено: 01 июл 2013, 14:19 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 2
Откуда: Жуковский
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Наверно я удачно сюда зашла.
На данный момент лежу на больничной койке после удаления секвестированной грыжи 20мм.
Очень нужна информация можно ли после восстановления... месяца через 2 опять ходить в тренажерный зал? Какие есть ограничения? Мне нужно похудеть, что бы уменьшить нагрузку на позвоночник. Раньше ходила и в тренажерный зал, и в бассейн, и на групповые занятия. Вес тяжело уходил. А вот теперь без физической нагрузки, пока ограничиваю только питание, боюсь что не похудеть теперь...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, АгаАга, Анна Кудрявцева, Bing [Bot], Blogger2015, Dolbator, elenadanilova32, Google [Bot], katy89, kc-prof, kiv71, lyutsinka, nastenasafronova32, [email protected], sea_urchin, Tatjana Brakop, user41006, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Панночка, Валерьевна52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB