Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Тренировки с Анной Куркуриной
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=6184		 Страница 3 из 5
Автор:  Oksana_K [ 09 июл 2013, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
Здравствуйте, девочки. Гуглила, искала ролики Анны, а набрела на ваш форум. Тренируетесь онлайн, или где-то можно скачать тренировки? Мне очень нравятся. За год после завершения грудного вскармливания прилипло 10 кг ненавистного баланса, ходить в спортзал не могу пока, не с кем ребетенка оставлять, пыталась заниматься дома и по Синди Кроуфорд, и Джиллиан Майклс, и бодифлекс, но после первой тренировки по роликам Анны ходила день как паралитик, прочувствовались мышцы. Нравятся мне ее тренировки, профессионально все рассказано и показано. А то, что на мужика сильно смахивает, так она ж чемпионка по пауэрлифтингу, они все такие :hi_hi_hi: .
Автор:  tataliy40 [ 14 июл 2013, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
привет девочки! почему остановилась на этой теме?я занимаюсь по Body Revolution, Jillian Michaels ,и сталкнулась с проблемой .мышцы накачиваются ,а сало на животе не уходит.а у АННЫ я нашла ролик по тонкой талии.девочки или у меня галюны, или от одного занятия я реально уменьшилась в животе.вообщем я в восторге :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Автор:  Oksana_K [ 15 июл 2013, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
Я две недели занималась по роликам Куркуриной, пока муж был в командировке, четыре раза в неделю по минут 20-30. Муж сказал, что тело стало упругое.
Автор:  Юлия...Ш [ 17 июл 2013, 05:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
tataliy40
Привет. А какой именно ролик?
Автор:  tataliy40 [ 17 июл 2013, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
http://vk.com/annakurkurina
тут я выбирала все про сушку тела(бедра ,талия)
Автор:  Юлия...Ш [ 17 июл 2013, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
tataliy40
Спасибо. Уже вступила в группу. Анна мне нравится.
Автор:  tataliy40 [ 17 июл 2013, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
Юлия...Ш писал(а):
tataliy40
Спасибо. Уже вступила в группу. Анна мне нравится.

ты не поверишь,но за 4 разных занятий в талии -2см.я делаю после основной тренировки.во всяком случае я вижу изменения в зеркале.вчера делала сушка бедер с утежилителями 4 кг,то сегодня мышцы все болят.
Автор:  Юлия...Ш [ 17 июл 2013, 14:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
tataliy40
Здорово. Я тоже так хочу. Буду пробовать.
Автор:  Дюдюка [ 17 июл 2013, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
девочки, это действительно "не галюны" , что через несколько тренировок Анны в зеркале виден результат :-:ok:-:
Я себе микс составила из треней:
- Синди Кроуфорд (разминку беру, начальный пресс, гантели на грудь и руки), а вместо остального многочисленного пресса делаю по Анне:
- у Анны беру внутреннюю поверхность бедра (+попа+пресс "по ходу пьесы"), т.к. некоторые из этих упражнений заставляют работать и попу и пресс), беру из разных тренировок ,чередую чтоб не надоедали и чтоб мышцы не привыкали к одному и тому же.
- А третий этап - штанга (базовые).
- И в конце растяжечка.

В общем, вес уходит у меня медленно, но в зеркале результат мне очень нравится! :cool_cool:

В общем Анна молодец!!!
Единственно, мне чисто под нее не очень удобно заниматься, т.к. у нее короткие ролики. Полноценных тренировок я не видела. А кто-то встречал?
Автор:  tataliy40 [ 18 июл 2013, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировки с Анной Куркуриной
Дюдюка писал(а):
девочки, это действительно "не галюны" , что через несколько тренировок Анны в зеркале виден результат :-:ok:-:
Я себе микс составила из треней:
- Синди Кроуфорд (разминку беру, начальный пресс, гантели на грудь и руки), а вместо остального многочисленного пресса делаю по Анне:
- у Анны беру внутреннюю поверхность бедра (+попа+пресс "по ходу пьесы"), т.к. некоторые из этих упражнений заставляют работать и попу и пресс), беру из разных тренировок ,чередую чтоб не надоедали и чтоб мышцы не привыкали к одному и тому же.
- А третий этап - штанга (базовые).
- И в конце растяжечка.

В общем, вес уходит у меня медленно, но в зеркале результат мне очень нравится! :cool_cool:

В общем Анна молодец!!!
Единственно, мне чисто под нее не очень удобно заниматься, т.к. у нее короткие ролики. Полноценных тренировок я не видела. А кто-то встречал?

привет! нет я не встречала, все короткие. :-): и на ее странице в контакте тоже все короткие.я их делаю после основной треньки
Страница 3 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/