ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

RagDoll

Надеюсь

а вы давно практикуете? Как быстро научились "проваливаться"? :)

Blues-k

Много, лет занималась йогой, потом ничем не занималась, ну почему же ничем, водку пила :a_g_a:

И то и другое к стати сплошная медитация.
Немножко больше года вернулась к себе, сейчас гибкость востановилась % на 80.
Око возрождения просто одна из практик, правда очень мощная, не одного смертельно больного человека на ноги подняла :a_g_a:

Наверное я уже родилась провалившейся :hi_hi_hi:

oxsana-p

RagDoll писал(а):

Я как-то до конца видимо не проваливаюсь в медитацию чтоли...

а мне,видать,туда и не светит попасть

skaska

У меня уже, как неделя недосыпание.......ложусь поздно, встаю рано.....И сегодня во время завтрака.....пробежала мысля, а не пойти ли мне поспать? Вот сижу, жую и думаю....столько всего надо переделать.......а спать тянет просто ужас. И тут вспоминаю, то что вчера прочитала.....

Цитата:

в книжке написано по этому поводу, что очень важно делать их каждый день (даже во время болезни - они вас вылечат ). пропускать можно только в дороге. написано, даже если очень устали - они как раз дадут вам силы. И если один раз пропустили, то уже можно считать будете начинать сначала - снова будет тяжело. На себе проверяла - действительно, если каждый день делаю - не тошнит. Если пропускаю один день - снова тошнит во время и после упражнений. Через пару дней проходит.
с другой стороны, там написано, что если вы чувствуете, что "душа не лежит" делать, что нет особого желания, то через силу делать не надо. Значит это просто не ваше. Для меня ещё минус в том, что они однообразные. Скажу честно - мне они уже приелись. Поэтому я в шоке от того, что, как он пишет, некоторые практикуют этот комплекс уже 32 года.

Доела и пошла проверять упражнения, подействуют или нет....... так как я пропускала, то всё ещё делаю по 3 раза, думаю если неделю не забуду делать,то на следующую начну прибавлять ........ вобщем после последнего упражнения..... я побежала стирать .... день прошёл хорошо, :so_happy:

и только сейчас 20:47 снова зеваю ..... думаю пораньше сегодня нужно ложиться спать :hi_hi_hi:

oxsana-p

а я встала сегодня с мужем в 5 часов утра,думала,что днём придётся прилечь - день же выходит длинным.Да такого просто не случилось - мне не хотелось.Я и цветы на грядках и вокруг деревьев подрыхлила,подкормила,а потом ещё и прогулку устроила,длинной в 9км на каблуках.Хотела и обратно домой топать пешком,но на каблуках просто не успела бы за малой в школу.И сейчас чтобы сказать что меня тянет в кровать - ничего подобного.Вот мне комфортно в моих 7 повторениях и всё.

skaska

сегодня уже лучше получилось делать третье упражнение.......типа мостик....
Не знаю, как потом считать до 21..... да ещё и пять раз подряд ... если уже сейчас на трёх сбиваюсь :hi_hi_hi:

и думаю

три я сделала раза или четёре .....
А вообще это важно, чтобы было одинаковое число повторений или нет?

oxsana-p

написано,что должно быть не чётное количество и,наверное,важно чтобы их было равное количество повторений

RagDoll

skaska писал(а):

сегодня уже лучше получилось делать третье упражнение.......типа мостик....
Не знаю, как потом считать до 21...
.. да ещё и пять раз подряд ... если уже сейчас на трёх сбиваюсь :hi_hi_hi:

и думаю

три я сделала раза или четёре .....
А вообще это важно, чтобы было одинаковое число повторений или нет?

Килхэм пишет, что нужно делать столько, сколько комфортно и чуть-чуть больше. "Вы должны выходить из зоны комфорта" хоть чуточку каждый раз.

skaska

сегодня впервые сделала по 5 повторений......было жарковато... воспользовалась ссылочкой .....а там...

Blues-k писал(а):

Вот держи: http://www.youtube.com/watch?v=qp8vvyiD4mA , первые 15 минут.
У меня вообще вестибулярного нет, все делаю 21, а кручусь 12 раз :hi_hi_hi:

а там 4-ое упражнение было 3-им ..... где же правильно? Я поняла, что их надо делать по- порядку .... или нет разницы?

RagDoll

skaska писал(а):

:pri_vet:-: сегодня впервые сделала по 5 повторений......было жарковато... воспользовалась ссылочкой .....а там...

Blues-k писал(а):

Вот держи: http://www.youtube.com/watch?v=qp8vvyiD4mA , первые 15 минут.
У меня вообще вестибулярного нет, все делаю 21, а кручусь 12 раз :hi_hi_hi:

а там 4-ое упражнение было 3-им ..... где же правильно? Я поняла, что их надо делать по- порядку .... или нет разницы?

я думаю, что разница всё-таки есть. не в произвольном порядке их же велено выполнять :du_ma_et:

всё-таки с чакрами работаем как никак :men:

а это дело серьёзное :za_da_va_la:

ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

Кто сейчас на конференции