Текущее время: 16 июл 2019, 01:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 21 июл 2013, 20:37 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1715
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,344

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
rozaLi писал(а):
Заинтересовалась табатой, что за зверь, и можно ли нетренированному человеку? Пока что не совсем освоила 5 тибетцев.

rozaLi :pri_vet:-:
Нетренированному не то, что можно, но даже нужно :hi_hi_hi: ..... я тоже была нетренированная и начинала незная ничего ..... просто смотря видео. Для начала ..... добро пожаловать в тему по ссылке: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=5884
будут вопросы задавай :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1715
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,344

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
:pri_vet:-:
rozaLi
Как занятия с Тибетцами? Начала ли заниматься Табата?
Я теперь такое наслаждение получаю от утренних тренировок, когда проснусь раньше детей ..... сначала делаю Тибетцы/ежедневно, потом Табата/ежедневно сложновато, а через день самое то :co_ol: ....... НО если не успела встать пораньше, то тренировки могут быть отложены и до позднего вечера.
Сегодня именно тот день, когда я проснулась на 1 час раньше и успела сделать всё ...... как же мне это нравится :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 04 авг 2013, 20:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 788
Изображений: 0
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,137

Награды: 20
Красный Новогодний Шар (1) Лилия (1) Апельсин (2) Кошка (1)
Синяя роза (1) Кошечка (1) Еловые украшения (2) Новогодний шар с зайцем! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, народ!!! А почему 5 тибетцев? Вы делаете 6-е дыхательное упражнение? Описание его как упражнения для тех, кто практикует половое воздержание, на мой взгляд, полная чушь...
Фактически оно повторяет дыхание бодифлекса, только из других положений тела...
Я занималась тибетцами года 2 назад месяцев 5. Энергии прибавилось... Потом бросила... Сейчас снова занимаюсь месяца 4. Решила быть последовательной... Делаю по 13 повторений все 6 упражнений... Почему 13? Укладываюсь в 10 минут. Утром напряги со временем...
Насчет вращения... Это дело я люблю... Было бы время, вращалась по полчаса...
Когда-то так и делала, занимаясь экстрасенсорикой... Накачка энергии идет конкретная...
В "волшебство" тибетцев не верю... Других не отговариваю, ибо блажен , кто верует и по вере нам дается... По мне - это физкультура... Значит дело очень полезное...
Всем удачи и пусть вам обязательно повезет!!! :beautiful:

_________________
Изображение


Иду к стройности,здоровью и внутренней гармонии.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 11:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 233
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 238

Награды: 7
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко розовое (1) Таблетка от всех болезней (1) Роза нежная (1)
Снежинка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
skaska

Как занятия с Тибетцами? Начала ли заниматься Табата?

привет, Сказка! До занятий с табатой решила походить с Лесли. У меня все запущено,в смысле физической культуры. Очень слабые мышцы, любая нагрузка для меня чревата последствиями, все-таки сказывается офисная сидячая работа, да и возраст..Кхм...))) К осени планирую перейти на Табату. Окрепну немножко и вперед. В книге Кэлдера вроде написано, что тибетцы должны идти последними, типа, сначала тело, а потом дух следует укреплять. Кэлдер сам так занимался.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Меня зовут Роза.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 15:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1715
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,344

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
rozaLi писал(а):
В книге Кэлдера вроде написано, что тибетцы должны идти последними, типа, сначала тело, а потом дух следует укреплять. Кэлдер сам так занимался.

Может оно так правельнее :du_ma_et:...... я в этом не очень разбираюсь. Просто я про укрепление духа другое мнение имею ..... а Тибетцы делаю всё-таки для укрепления тела.
rozaLi писал(а):
У меня все запущено,в смысле физической культуры. Очень слабые мышцы, любая нагрузка для меня чревата последствиями, все-таки сказывается офисная сидячая работа, да и возраст..Кхм...))) К осени планирую перейти на Табату. Окрепну немножко и вперед.

:co_ol: ........ есть йоговские упрощённые варианты для Табата. Сама их делаю .... чередуя с обычной Табата....... т.к. ежедневные тренировки Табата :kli_ny: слишком для меня ...... а так, то что надо :a_g_a: и тренировка каждый день

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 18:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 233
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 238

Награды: 7
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко розовое (1) Таблетка от всех болезней (1) Роза нежная (1)
Снежинка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
skaska писал(а):
есть йоговские упрощённые варианты для Табата.


А какие? После лесли я упражнения для бедер еще делаю,(с Дарьей Лисицыной), у меня фигура груша., а так, если упрощенные, в общем можно и табату йоговскую. у тебя в дневнике много ссылок, я попозже все просмотрю, а сейчас дай, пожалуйста, ссылку на упрощенную йогу, желательно для моих галифе и опу.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Меня зовут Роза.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 20:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1715
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,344

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
rozaLi писал(а):

А какие? ......... дай, пожалуйста, ссылку на упрощенную йогу, желательно для моих галифе и опу.

4 мин. Табата = 40 мин.бег трусцой ..... а если посмотреть, чем полезен бег ...... то про какую-то конкретную область не говорится. Поэтому лично для меня Табата является, системой которая разгоняет метаболизм и повышается выносливость.
Я бы на твоём месте не концентрировала внимание на этой проблемной зоне, так как будут качатся мышцы ...... а тебе надо, чтоб жир который находится в этих местах сжигался, а учитывая твою конституцию ..... жир будет уходить от туда в последнюю очередь.
У меня худеют в первую очередь ноги и опа, я стараюсь их нагружать ...... и благодаря этому в этот раз они не так и сильно похудели ...... вернее вместо жира появляются мускулы. А вот проблемная зона талия, т.е. бока стараюсь не трогать . Как только похудею, так и бока пропадут и талия станет меньше. :a_g_a:
Вот, пожалуйста упрощённые
http://www.youtube.com/watch?v=6fFDSyzlczo&feature=youtu.be
В теме "ТАБАТА....." посмотри на стр. 35 я сделала сборочку со всеми ссылками, там ещё про планку есть ....... я её последнее время использую ..... просто стоишь на руках 20 сек. и 10сек. отдыхаешь ..... по Табата-таймеру.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 16:05 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:ras_pal_cov_ka: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 23:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8502
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Благодарил (а): 354 раз.
Поблагодарили: 486 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Роза (7) Красное яблоко (1) Букет из шаров (1) Букет полевых цветов (1)
Корзина цветов с мишкой! (1) Лимончик (1) Бабочка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (12)
:dan_ser:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], dimedn, DotBot, GoGo [Bot], Google [Bot], ludmilkavlad, Оделька, Ольк, Pavel Los', Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Ульяна84, Илинка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB