Текущее время: 18 окт 2019, 02:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 21 июл 2013, 20:37 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1715
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,344

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
rozaLi писал(а):
Заинтересовалась табатой, что за зверь, и можно ли нетренированному человеку? Пока что не совсем освоила 5 тибетцев.

rozaLi :pri_vet:-:
Нетренированному не то, что можно, но даже нужно :hi_hi_hi: ..... я тоже была нетренированная и начинала незная ничего ..... просто смотря видео. Для начала ..... добро пожаловать в тему по ссылке: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=5884
будут вопросы задавай :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1715
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,344

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
:pri_vet:-:
rozaLi
Как занятия с Тибетцами? Начала ли заниматься Табата?
Я теперь такое наслаждение получаю от утренних тренировок, когда проснусь раньше детей ..... сначала делаю Тибетцы/ежедневно, потом Табата/ежедневно сложновато, а через день самое то :co_ol: ....... НО если не успела встать пораньше, то тренировки могут быть отложены и до позднего вечера.
Сегодня именно тот день, когда я проснулась на 1 час раньше и успела сделать всё ...... как же мне это нравится :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 04 авг 2013, 20:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 788
Изображений: 0
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,137

Награды: 20
Красный Новогодний Шар (1) Лилия (1) Апельсин (2) Кошка (1)
Синяя роза (1) Кошечка (1) Еловые украшения (2) Новогодний шар с зайцем! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, народ!!! А почему 5 тибетцев? Вы делаете 6-е дыхательное упражнение? Описание его как упражнения для тех, кто практикует половое воздержание, на мой взгляд, полная чушь...
Фактически оно повторяет дыхание бодифлекса, только из других положений тела...
Я занималась тибетцами года 2 назад месяцев 5. Энергии прибавилось... Потом бросила... Сейчас снова занимаюсь месяца 4. Решила быть последовательной... Делаю по 13 повторений все 6 упражнений... Почему 13? Укладываюсь в 10 минут. Утром напряги со временем...
Насчет вращения... Это дело я люблю... Было бы время, вращалась по полчаса...
Когда-то так и делала, занимаясь экстрасенсорикой... Накачка энергии идет конкретная...
В "волшебство" тибетцев не верю... Других не отговариваю, ибо блажен , кто верует и по вере нам дается... По мне - это физкультура... Значит дело очень полезное...
Всем удачи и пусть вам обязательно повезет!!! :beautiful:

_________________
Изображение


Иду к стройности,здоровью и внутренней гармонии.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 11:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 233
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 238

Награды: 7
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко розовое (1) Таблетка от всех болезней (1) Роза нежная (1)
Снежинка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
skaska

Как занятия с Тибетцами? Начала ли заниматься Табата?

привет, Сказка! До занятий с табатой решила походить с Лесли. У меня все запущено,в смысле физической культуры. Очень слабые мышцы, любая нагрузка для меня чревата последствиями, все-таки сказывается офисная сидячая работа, да и возраст..Кхм...))) К осени планирую перейти на Табату. Окрепну немножко и вперед. В книге Кэлдера вроде написано, что тибетцы должны идти последними, типа, сначала тело, а потом дух следует укреплять. Кэлдер сам так занимался.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Меня зовут Роза.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 15:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1715
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,344

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
rozaLi писал(а):
В книге Кэлдера вроде написано, что тибетцы должны идти последними, типа, сначала тело, а потом дух следует укреплять. Кэлдер сам так занимался.

Может оно так правельнее :du_ma_et:...... я в этом не очень разбираюсь. Просто я про укрепление духа другое мнение имею ..... а Тибетцы делаю всё-таки для укрепления тела.
rozaLi писал(а):
У меня все запущено,в смысле физической культуры. Очень слабые мышцы, любая нагрузка для меня чревата последствиями, все-таки сказывается офисная сидячая работа, да и возраст..Кхм...))) К осени планирую перейти на Табату. Окрепну немножко и вперед.

:co_ol: ........ есть йоговские упрощённые варианты для Табата. Сама их делаю .... чередуя с обычной Табата....... т.к. ежедневные тренировки Табата :kli_ny: слишком для меня ...... а так, то что надо :a_g_a: и тренировка каждый день

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 18:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 233
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 238

Награды: 7
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко розовое (1) Таблетка от всех болезней (1) Роза нежная (1)
Снежинка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
skaska писал(а):
есть йоговские упрощённые варианты для Табата.


А какие? После лесли я упражнения для бедер еще делаю,(с Дарьей Лисицыной), у меня фигура груша., а так, если упрощенные, в общем можно и табату йоговскую. у тебя в дневнике много ссылок, я попозже все просмотрю, а сейчас дай, пожалуйста, ссылку на упрощенную йогу, желательно для моих галифе и опу.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Меня зовут Роза.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 20:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1715
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,344

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
rozaLi писал(а):

А какие? ......... дай, пожалуйста, ссылку на упрощенную йогу, желательно для моих галифе и опу.

4 мин. Табата = 40 мин.бег трусцой ..... а если посмотреть, чем полезен бег ...... то про какую-то конкретную область не говорится. Поэтому лично для меня Табата является, системой которая разгоняет метаболизм и повышается выносливость.
Я бы на твоём месте не концентрировала внимание на этой проблемной зоне, так как будут качатся мышцы ...... а тебе надо, чтоб жир который находится в этих местах сжигался, а учитывая твою конституцию ..... жир будет уходить от туда в последнюю очередь.
У меня худеют в первую очередь ноги и опа, я стараюсь их нагружать ...... и благодаря этому в этот раз они не так и сильно похудели ...... вернее вместо жира появляются мускулы. А вот проблемная зона талия, т.е. бока стараюсь не трогать . Как только похудею, так и бока пропадут и талия станет меньше. :a_g_a:
Вот, пожалуйста упрощённые
http://www.youtube.com/watch?v=6fFDSyzlczo&feature=youtu.be
В теме "ТАБАТА....." посмотри на стр. 35 я сделала сборочку со всеми ссылками, там ещё про планку есть ....... я её последнее время использую ..... просто стоишь на руках 20 сек. и 10сек. отдыхаешь ..... по Табата-таймеру.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 16:05 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:ras_pal_cov_ka: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 23:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8502
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Благодарил (а): 354 раз.
Поблагодарили: 486 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Роза (7) Красное яблоко (1) Букет из шаров (1) Букет полевых цветов (1)
Корзина цветов с мишкой! (1) Лимончик (1) Бабочка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (12)
:dan_ser:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Альмасик, Bing [Bot], DotBot, Elenochka63, Feropontova, Google [Bot], Marcia, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB