Фитбол. Всем, кто любит этот мячик и занятия на нем.

Tanno4ka

Как вы относитесь к фитболу? У кого какой опыт занятий? Раньше уделяла внимание тренажерам, а сейчас планирую полностью перейти на фитбол - очень нравится.

orchenok

А я периодически тренажеры сочетаю с фитболом, или например гиперэкстензию делаю не на тренажере, а на мяче :-):

но вот как можно штангу заменить, я не представляю :shtanga:

Mirena

Я сегодня купила мячик, хочеться разнообразить тренировки. и в будущем пригодится, когда беременая буду :-):

Если есть какие-то ссылки на занятия, поделитесь пожалуйста! :-):

А на сколько мяч должен быть упругим, как сильно его надувать?

rolling.Stone

Девоньки, привет))
Позволила себе фитбол. Не могу нарадоваться теперь!
очень удобно качать пресс и отжиматься))

sovushka_1

и я себе купила фитбол,точнее выпросила на днюху у подружки)) вот ссылочка кто просил, можно по названию найти и в ВК. tfile.ru/foru...ic.php?t=165360 после месяца занятий напишу результат))

Морошка

что-то фитбол как-то не популярен здесь :du_ma_et:

olho

У меня этот большой мяч ассоциируется с родами, когда в родильном зале нам дали всем по такому мячу и сказали прыгать на них. Ох мы там от души попрыгали! А вообще этот мяч очень даже рекомендуют во времени беременности. Занятия фитболом полезны как беременным женщинам, так и тем, кто родил, и хочет вернуть свои прежние формы. Интересно, что даже просто сидеть на этом мяче - и то полезно, ведь наш позвоночник выпрямляется в это время. Подумать только, ты ничего не делаешь, просто сидишь на мяче, и уже какой результат! Польза, безусловно, от таких активных и пассивных упражнений есть!

Sunnyel

olho писал(а):

Интересно, что даже просто сидеть на этом мяче - и то полезно, ведь наш позвоночник выпрямляется в это время. Подумать только, ты ничего не делаешь, просто сидишь на мяче, и уже какой результат!

ой, вот бы я с этим поспорила то ;;-)))

Когда-то много лет назад (больше 6) купила себе фитбол именно начитавшись про то, что он тренерует осанку и кроме как с прямым позвоночником на нем не посидишь..ну-ну...вы даже не представляете как удобно сидеть на нем свернувшись крендельком :-)

В общем за много-много лет использования фитбола вместо стула позвоночник своего счастья никак не оценил. Вот упражненения на нем хороши, согласна, но тут уже приходится с ленью бороться, у меня пока лень побеждает :smu:sche_nie:

Морошка

вот и меня всё время лень побеждает :-)

хула-хуп стоит за шкафом, а как я его хотела, каждый день по полчаса собиралась крутить :hi_hi_hi:

Теперь вот фитбол на очереди...

Sunnyel

а мне стало стыдно и я таки сделала сегодня коротенькую тренировочку на фитболе, но кто б меня пинал почаще :hi_hi_hi:

Фитбол. Всем, кто любит этот мячик и занятия на нем.

Кто сейчас на конференции