Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!

Вика Бойц

та на которой вы работаете на всю и после нее не жрете за обе щеки!

zybyf

[quote="GymFanatka"] если в конце сделать кардио

У меня вопрос: а если кардио сделать вначале? И не 30-минутное, а часовое? Как на это будет реагирвоать огранизм?

Granit

Кардио надо выделять в отдельную тренировку.

OlgaKopalova

Всё индивидуально, мне например вечерние дают больший эффект чем утренние, а многим моим знакомым наоборот.

Заюшка

Я считаю, что эффективнее утром. И заряд бодрости на весь день, и не нужно сжигать все накопившиеся за весь день. На голодный желудок потренил - сразу сжег жир. Это я о кардио так рассуждаю

Granit

Заюшка писал(а):

На голодный желудок потренил - сразу сжег жир. Это я о кардио так рассуждаю

Чушь.

Рина3107

Hamasadge писал(а):

Ребята, помогите выбрать наиболее эффективный тренажер для похудения , смотрю на http://trenageri33.ru/ . Вот сижу думаю, что проще в использовании, беговая дорожка или велотренажер? Даже не знаю что выбрать

Лучше всего для похудения это степпер. При работе на нем сжигается в 2 -3 раза больше ккал за одно и тоже самое время, чем на беговой дорожке и тем более на велотренажере. А при похудении важно именно сжечь. Кроме того, мышцы ног укрепляются

ira1121

Эффективной будет любая тренировка , лишь бы заниматься и результат будет в любом случае.

Granit

Если "лишь бы заниматься" - результата не будет.

Raise

Занимаюсь утром по 2 часа каждый день на стадионе соседнего лицея, воздух чище, прохладненько, рассвет, людей мало, пришла душ контрастный приняла, взвесилась, порадовалась, кофейку выпила, красота!!!!! :-ok-:

Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!

Кто сейчас на конференции