Текущее время: 26 апр 2024, 06:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 03:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 316
Изображений: 42
Откуда: Красноярск
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 323

Награды: 3
Розочка красная (1) Конфетка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Купила абонемент в тренажерный зал, а там инструктора нет. Я новичок, подскажите с чего начать?

_________________
Изображение
Меня зовут Вера


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 09:01 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Галстуки (1) Диск CD (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 09:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 316
Изображений: 42
Откуда: Красноярск
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 323

Награды: 3
Розочка красная (1) Конфетка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо. Вечерком проштудирую. Особенно меня интересует укрепление мышц спины. У меня остеохондроз грудного отдела позвоночника. Половину лишнего веса я уже скинула, врач сказал заняться мышечным корсетом.

_________________
Изображение
Меня зовут Вера


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 09:18 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Галстуки (1) Диск CD (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 11:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 316
Изображений: 42
Откуда: Красноярск
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 323

Награды: 3
Розочка красная (1) Конфетка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo
Спасибо за рекомендации. Если что, буду еще к вам за советом обращаться.

_________________
Изображение
Меня зовут Вера


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 12:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3246
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 286 раз.
Поблагодарили: 227 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Кусочек торта (1) Принц (1) Тюльпан (1) Тюльпанчик (2)
Кроссовки EasyTone красные (1) Корзинка с фруктами (2) Роза красная (2) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo писал(а):

Очень интересные ссылки :-:ok:-: Тоже подумываю о тренажерки и тоже посещает вопрос с чего начать? Информации очень много и много разной, но конечно хочется, пойти в правильном направлении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 15:17 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Галстуки (1) Диск CD (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 15:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3246
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 286 раз.
Поблагодарили: 227 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Кусочек торта (1) Принц (1) Тюльпан (1) Тюльпанчик (2)
Кроссовки EasyTone красные (1) Корзинка с фруктами (2) Роза красная (2) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo писал(а):
100% рабочая и проверенная схема.

Но я так понимаю, что питание тоже придется менять с походами в тренажерку. При чем мнение у всех разниться в этом?!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 19:48 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Галстуки (1) Диск CD (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 15:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 316
Изображений: 42
Откуда: Красноярск
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 323

Награды: 3
Розочка красная (1) Конфетка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo
А как делать гиперэкстензии? С прямой спиной или округленной?

_________________
Изображение
Меня зовут Вера


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, Anastasiya LAD, Алеksандра, Bing [Bot], DSG, ElenaPopova, GoGo [Bot], Google [Bot], irrisha77, LaraSt, OlenkaMedin, olga-riddle, Олеся Кот, Sikht, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Yuran, Выдреныш, Вятушка, Женька Колобанова, Ирина Счастливая, Мартиша Адмс, Мышулин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB