Всем приветик.... Не нашла подобной темкки и вот решила поделиться...
Ты – лучшая!
Команда ЭНВИ (Элиана, Наташа, Вала и Иветт), ярчайшие звезды фитнеса, говорят тебе это! Послушай свое тело и просто помоги ему стать еще красивее. Простые упражнения, которые выполнять приятно и легко, дадут возможность задействовать ту группу мышц, которой по твоему мнению нужно наибольшее внимание.
Посмотри, как удобно! Специально для тебя разработана уникальная программа. Ты можешь выбирать, чем заняться сегодня – проработать пресс, укрепить руки или подкачать мышцы ног.
ENVY (ЭНВИ) в переводе с английского зависть. Так что, будь готова – тебе будут завидовать!

Фитнес от Envy:
1. Тело. Основная тренировка
2. Руки
3. Ноги
4. Ягодицы
5. Пресс

Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: Спортивные программы
Продолжительность: 5 по 30 минут
Тренер: Michael Carson



[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KvGhIgmi_v4[/youtube]

Замечательная тренировка!!! Я хотела бы посоветовать её всем начинающим и тем кто желает втянуться в занятия, но не может себя заставить!!! Я сама почти три года назад начинала именно с неё!!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GmqcaQVZX6A[/youtube]

Мода диктует свои законы. Красивый, подтянутый живот - это не только модно, но и чрезвычайно полезно. Тренированный пресс поддерживает тело как корсет, что благоприятно сказывается на работе внутренних органов брюшной полости и на состоянии позвоночника, Это кажется невероятным, но визуальный эффект от тренировки будет заметен уже через три недели!

Проверила на себе. При тренировках через день уже через недельку будут видны первые результаты. Тренировки очень легкие и подходят для утренней зарядки... Прилив позитива и бодрости на весь день!!!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Liy4VCMs91k[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Oi2F1wpeDYw[/youtube]

Mouse_ntl
спасибо!!!
такие интересные треньки, а самое главное - действительно не сложные
супер!

pupsik23
не за что... а главное еще и работающие....
я первые результаты через 2-3 недели уже созерцала

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YIW1th3CiWE[/youtube]

заинтересовалась. Надо попробывать. спасибки.

Ленуся-я
не за что... там еще есть 5 минутные тренировки, для совсем занятых...