Текущее время: 21 сен 2018, 06:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 03 мар 2016, 21:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 167
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 58

Награды: 4
Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочек (1) Роза (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я бы тоже, но боюсь соседи снизу и муж на диване не поймут мою тягу к спорту так рано :-) . Квартира 2 комнаты. Места маловато. Я всех выгоняю на работу и хожу. Мне на час позже чем мужу с сыном.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 13:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 167
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 58

Награды: 4
Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочек (1) Роза (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 19:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 31
Изображений: 4
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Larash писал(а):
Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

Привет.
Я где-то читала, что 50-100 ккал.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 20:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2013
Сообщения: 612
Изображений: 0
Откуда: ЮФО
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 74

Награды: 5
Соленый огурчик (1) Черешня (1) Звездёнок (1) Роза красная (1)
Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Larash писал(а):
Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

Смотря с какой скоростью ходите. У Лесли есть 5 цветных миль, где одна миля ( 1 сухопутная миля = 1609 м.) проходится за 12 минут. Т.е. если посчитать скорость, то получится 8 км/ч. Но у неё есть и 2 мили, к примеру, за полчаса, для низкого уровня подготовки. Так что, ориентироваться на скорость надо. Так, к примеру, ходьба со скоростью 3,8 км/ч за час "сжигает" 190Кк.

_________________
Изображение
Натэлла


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 21:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 167
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 58

Награды: 4
Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочек (1) Роза (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо :-): . Посчитаю. У меня с подготовкой так себе пока хожу не цветные мили а классику. 1 миля где-то 23 мин.
Прогулка на 5 дне нравиться очень, но пока я не готова к такому темпу. Хотя себе уже скачала занятия.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 275
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, доброе утро!
А что подразумевается под цветными милями?
Я беру её ходьбу с ютюба... там где она с гантелями... Есть разные варианты что ли? :sh_ok:

_________________
99.8 кг.- 20.04.15 95 кг.- 21.01.16 90 кг.- 02.03.16 85 кг.- 24.04.16 80 кг.- 02.06.16
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2013
Сообщения: 612
Изображений: 0
Откуда: ЮФО
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 74

Награды: 5
Соленый огурчик (1) Черешня (1) Звездёнок (1) Роза красная (1)
Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
jip писал(а):
Девочки, доброе утро!
А что подразумевается под цветными милями?
Я беру её ходьбу с ютюба... там где она с гантелями... Есть разные варианты что ли? :sh_ok:

Вариантов - море :-)
А цветные, это пятимильная тренировка, разбитая на 12-ти минутные фрагменты, т.е. одну милю проходите не на 25-15 минут, а за 12-ть. И в каждой двеннацатиминутке Лесли с командой в определённого цвета форме, и интерьер - тоже. Поэтому и цветные.

_________________
Изображение
Натэлла


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 23:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 275
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
Umari, спасибо! :-):
Теперь всё понятно! :a_g_a:

_________________
99.8 кг.- 20.04.15 95 кг.- 21.01.16 90 кг.- 02.03.16 85 кг.- 24.04.16 80 кг.- 02.06.16
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 05 сен 2016, 07:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 334
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а как контролировать пульс и скорость- всетаки надо пульсометр?

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 16:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 163

Награды: 4
Молокочай с зеленым чаем (1) Снежинка (1) Кактус (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Umari писал(а):
Larash писал(а):
Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

Смотря с какой скоростью ходите. У Лесли есть 5 цветных миль, где одна миля ( 1 сухопутная миля = 1609 м.) проходится за 12 минут. Т.е. если посчитать скорость, то получится 8 км/ч. Но у неё есть и 2 мили, к примеру, за полчаса, для низкого уровня подготовки. Так что, ориентироваться на скорость надо. Так, к примеру, ходьба со скоростью 3,8 км/ч за час "сжигает" 190Кк.

Ну, какая же несправедливость вселенская!! шагаешь целый час а потратишь всего то 200 калорий!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Anna19051981, антрикот87, Bing [Bot], DotBot, ЕвгенияСолнышко, Figura, Google [Bot], Jeronimo, Kate-moiseeva, Katerina_92_10, Kleos711, Laksana, lina52, lyu8134, Mama1966, nat164, Оксана1072, perkele, галинаGALA, vvikf, Yandex [Bot], Королева-мать, кума86, Жоним, Ирина next, Марина31, Натусь Б.В., Элиночка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB