Текущее время: 20 июл 2018, 19:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 636 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 03 мар 2016, 21:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 167
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 58

Награды: 4
Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочек (1) Роза (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я бы тоже, но боюсь соседи снизу и муж на диване не поймут мою тягу к спорту так рано :-) . Квартира 2 комнаты. Места маловато. Я всех выгоняю на работу и хожу. Мне на час позже чем мужу с сыном.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 13:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 167
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 58

Награды: 4
Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочек (1) Роза (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 19:14 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 27
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Larash писал(а):
Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

Привет.
Я где-то читала, что 50-100 ккал.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 20:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Откуда: ЮФО
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 5
Соленый огурчик (1) Черешня (1) Звездёнок (1) Роза красная (1)
Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Larash писал(а):
Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

Смотря с какой скоростью ходите. У Лесли есть 5 цветных миль, где одна миля ( 1 сухопутная миля = 1609 м.) проходится за 12 минут. Т.е. если посчитать скорость, то получится 8 км/ч. Но у неё есть и 2 мили, к примеру, за полчаса, для низкого уровня подготовки. Так что, ориентироваться на скорость надо. Так, к примеру, ходьба со скоростью 3,8 км/ч за час "сжигает" 190Кк.

_________________
Изображение
Натэлла


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 21:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 167
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 58

Награды: 4
Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочек (1) Роза (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо :-): . Посчитаю. У меня с подготовкой так себе пока хожу не цветные мили а классику. 1 миля где-то 23 мин.
Прогулка на 5 дне нравиться очень, но пока я не готова к такому темпу. Хотя себе уже скачала занятия.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 275
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, доброе утро!
А что подразумевается под цветными милями?
Я беру её ходьбу с ютюба... там где она с гантелями... Есть разные варианты что ли? :sh_ok:

_________________
99.8 кг.- 20.04.15 95 кг.- 21.01.16 90 кг.- 02.03.16 85 кг.- 24.04.16 80 кг.- 02.06.16
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Откуда: ЮФО
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 5
Соленый огурчик (1) Черешня (1) Звездёнок (1) Роза красная (1)
Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
jip писал(а):
Девочки, доброе утро!
А что подразумевается под цветными милями?
Я беру её ходьбу с ютюба... там где она с гантелями... Есть разные варианты что ли? :sh_ok:

Вариантов - море :-)
А цветные, это пятимильная тренировка, разбитая на 12-ти минутные фрагменты, т.е. одну милю проходите не на 25-15 минут, а за 12-ть. И в каждой двеннацатиминутке Лесли с командой в определённого цвета форме, и интерьер - тоже. Поэтому и цветные.

_________________
Изображение
Натэлла


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 23:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 275
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
Umari, спасибо! :-):
Теперь всё понятно! :a_g_a:

_________________
99.8 кг.- 20.04.15 95 кг.- 21.01.16 90 кг.- 02.03.16 85 кг.- 24.04.16 80 кг.- 02.06.16
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 05 сен 2016, 07:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 334
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а как контролировать пульс и скорость- всетаки надо пульсометр?

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 06 сен 2016, 16:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 163

Награды: 4
Молокочай с зеленым чаем (1) Снежинка (1) Кактус (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Umari писал(а):
Larash писал(а):
Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

Смотря с какой скоростью ходите. У Лесли есть 5 цветных миль, где одна миля ( 1 сухопутная миля = 1609 м.) проходится за 12 минут. Т.е. если посчитать скорость, то получится 8 км/ч. Но у неё есть и 2 мили, к примеру, за полчаса, для низкого уровня подготовки. Так что, ориентироваться на скорость надо. Так, к примеру, ходьба со скоростью 3,8 км/ч за час "сжигает" 190Кк.

Ну, какая же несправедливость вселенская!! шагаешь целый час а потратишь всего то 200 калорий!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 636 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Apuzep, Арина49, Анабанана, анастасияфилоно, Bing [Bot], bog-kseniya, Candy_Iris, DotBot, ЕленаВит, Galka0112, GoGo [Bot], Google [Bot], Karinagnetic, Katerina Vrt, ksendzulya, lina.kltsova, Marina34, Morskaya Nimfa, Nataliia_Vazhenina, NYY, oksa79, Оксана Себелева, Polina1011, ромашка88, s368, Svirep, t.ilinykh, T/a/n/u/w/a, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Инкамамка73, НатаСем, Наташа Кут, Ясенька_Н


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB